榴蓮作為水果之王，常吃對于身體的好處有很多，但是由于它的味道比較大，所以很多人都不敢吃。如果你不敢直接吃，不妨試試看把榴蓮做成一些點心，味道會更好一些。榴蓮的功效有哪些?如果你想知道的話就請看下面的文章介紹吧!

　　榴蓮的功效

　　預防便秘

　　吃榴蓮可以幫助防止便秘，榴蓮用肉眼就能夠看到很多絲狀的物質，其實那些就是纖維素。纖維素進入了人體之后，會促進腸道更快的蠕動，讓便秘問題得到緩解。有的人認為便秘就應該喝水，其實喝水對于緩解便秘的效果不好，應該吃點榴蓮。

　　促進消化

　　榴蓮的氣味是很特別的，相信只要聞過的人，絕對不會忘記。榴蓮的特殊氣味，使得它具有開胃和促消化的作用，愛吃榴蓮的人，聞到這種味道之后就會胃口大開。當然了，也有一部分的人是非常討厭吃榴蓮的，對他們來說沒有這樣的效果。

　　滋補身體

　　榴蓮的滋補效果也很好，因為它含有大量的營養(yǎng)元素，所以常吃就可以幫助滋補身體，讓身體變得更加健康。榴蓮中的蛋白質、維生素等含量驚人，遠超其他的各種水果，這也是為什么它會被封為水果之王的原因。體質差的人，應該常吃。

　　緩解痛經

　　榴蓮本身是熱性食物，在平時多吃一點榴蓮可以幫助我們活血散寒，榴蓮對于改善血液循環(huán)有很好的效果，它能夠幫助我們促進體溫上升，如果我們平時有腹部寒冷的情況，或是有的女性朋友總出現(xiàn)痛經，可以適當?shù)某砸稽c榴蓮，它是寒性體質的滋補佳品。

　　增強免疫力

　　榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質，這個物質與機體免疫密切相關，在平時我們可以適當?shù)某砸稽c榴蓮，有助于提高人體抗病能力。

　　消炎抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　預防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節(jié)體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。