說起榴蓮，喜歡的人總是很喜歡，不喜歡的人就會(huì)說太臭了。榴蓮作為水果之王，具有很強(qiáng)大的功效，常吃它對身體好處很大。榴蓮的吃法其實(shí)也是很多的，除了直接吃之外，還可以做成一些點(diǎn)心來吃，如果你想了解更多，就請閱讀下面的內(nèi)容!
預(yù)防便秘
榴蓮中的纖維素含量很高，吃過的人都知道，用肉眼就能夠看到里面的纖維。這些纖維素進(jìn)入了腸道之后，可以讓腸道中的有害物質(zhì)以及代謝物快速的排出，從而達(dá)到預(yù)防便秘的效果。在吃了榴蓮之后，建議大家應(yīng)該多喝點(diǎn)水，這樣效果會(huì)更好。
促進(jìn)消化
榴蓮的氣味是比較特別的，和其他的水果不同，這種味道在不愛吃榴蓮的人看來十分難聞，但實(shí)際上這種氣味是能夠提升食欲、促進(jìn)消化的。當(dāng)我們聞到這種氣味之后，就會(huì)產(chǎn)生想要吃東西的感覺，榴蓮里面的纖維素很多，所以能讓消化能力提升。
滋補(bǔ)身體
榴蓮其實(shí)之所以被人稱作為水果之王，就是因?yàn)樗臓I養(yǎng)十分的豐富。榴蓮里面有大量的維生素和蛋白質(zhì)、氨基酸等等，這些營養(yǎng)能夠很好的滋養(yǎng)我們的身體，為我們補(bǔ)充能量。體質(zhì)虛弱的人吃了之后能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解體質(zhì)差的問題。
緩解痛經(jīng)
榴蓮本身是熱性食物，在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以幫助我們活血散寒，榴蓮對于改善血液循環(huán)有很好的效果，它能夠幫助我們促進(jìn)體溫上升，如果我們平時(shí)有腹部寒冷的情況，或是有的女性朋友總出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，它是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)與機(jī)體免疫密切相關(guān)，在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
