檸檬不少人平時(shí)都愛(ài)吃，用它來(lái)做成飲料或者是點(diǎn)心，味道非常的清新。檸檬的功效有不少，常吃對(duì)于身體有很不錯(cuò)的保健效果。檸檬的吃法有哪些?如果你是一個(gè)廚房菜鳥(niǎo)，那么應(yīng)該了解一下具體的吃法。具體的情況請(qǐng)看下文了解吧!

　　檸檬的功效

　　開(kāi)胃

　　檸檬帶有一種強(qiáng)烈的香味，由于它的果皮中有一些揮發(fā)性的芳香物質(zhì)，因此人在聞了之后會(huì)感覺(jué)到食欲大增。天氣比較炎熱的時(shí)候，不少都會(huì)沒(méi)有食欲，長(zhǎng)期吃不下東西會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。建議沒(méi)有食欲的朋友常吃檸檬，達(dá)到開(kāi)胃的效果。

　　抗衰老

　　檸檬中的維生素C含量豐富，而維生素C是一種高效的抗氧化劑，因此吃檸檬還可以幫助抗衰老。維生素C會(huì)把人體內(nèi)的自由基給清除掉，從而達(dá)到抗衰老的作用。愛(ài)美的朋友還可以用檸檬汁和蛋清來(lái)敷臉，這樣也可以達(dá)到很好的美容效果。

　　預(yù)防心血管疾病

　　檸檬中除了含有大量的維生素C之外，還有很多的維生素P，在兩種物質(zhì)的作用下，我們的血管會(huì)變得更加有彈性，而且韌性也得到增加。因此，可以達(dá)到預(yù)防三高以及各種心血管疾病的作用。建議中老人應(yīng)該常吃檸檬，保護(hù)心血管健康。

　　提高免疫力

　　檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。

　　預(yù)防結(jié)石

　　檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

　　促進(jìn)傷口愈合

　　檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

　　緩解孕吐

　　孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開(kāi)胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱(chēng)為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。