楊梅是一種味道很好吃的水果，不少人在楊梅上市的時(shí)候都喜歡買(mǎi)點(diǎn)來(lái)吃。楊梅的價(jià)格很高，但是愛(ài)吃的人卻從來(lái)不嫌貴，楊梅經(jīng)常吃對(duì)于身體的好處也有不少。楊梅的吃法有哪些?如果你也有這樣的疑問(wèn)，不妨來(lái)看下面的文章介紹吧!
1.幫助消化
吃楊梅可以幫助消化，對(duì)于消化能力比較差的人，建議常吃哦。由于楊梅里面含有大量的維生素C以及有機(jī)酸，因此吃了之后我們的胃液分泌會(huì)增加，腸道蠕動(dòng)的速度會(huì)變快，從而起到幫助消化的作用。如果不小心吃多了，可以吃點(diǎn)楊梅助消化。
2.生津止渴
楊梅的水分含量比較高，因此在口渴的時(shí)候吃一點(diǎn)可以達(dá)到補(bǔ)水的效果，望梅止渴這個(gè)詞就是這么來(lái)的。另外楊梅是帶有明顯酸味的，因此可以起到生津的效果，酸味的食物可以讓人的食欲大開(kāi)，如果天氣比較熱，不想吃東西，可以吃點(diǎn)楊梅。
3.止瀉消炎
楊梅還具有一定的消炎效果，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，楊梅中的一些營(yíng)養(yǎng)能夠達(dá)到抑制大腸桿菌、痢疾桿菌的效果。另外當(dāng)我們的腹瀉的時(shí)候，吃點(diǎn)楊梅還可以止瀉。不過(guò)，只有當(dāng)輕度腹瀉的時(shí)候建議使用食療的方法，嚴(yán)重的腹瀉還是要正規(guī)治療的。
4.減肥美容
想要減肥的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)楊梅，它能夠幫助我們瘦身美容，楊梅中含有豐富的維生素C和花青素，這兩種物質(zhì)具有很好的抗氧化效果，可以幫助機(jī)體清除氧化自由基，能夠起到抗老化的效果，楊梅中含有豐富的膳食纖維，可以排除身體中的廢棄物，能夠減肥。
5.降血壓
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鉀元素在參與維持心臟功能，幫助降低血壓方面有著一定的輔助作用，而楊梅是一種含鉀元素豐富的鮮果，其中每每100克鮮果含鉀量達(dá)100mg左右。
楊梅的吃法
糖漬楊梅
糖漬楊梅是一種非常好吃的小零食，而且做法很簡(jiǎn)單，在家里就能做出來(lái)。但是不要多吃哦，糖漬楊梅糖分太高，吃多了對(duì)身體不好。
