菠蘿你愛吃嗎?這種酸酸甜甜的水果，對于很多愛吃酸味食物的人來說是難以拒絕的。菠蘿的吃法有很多，除了當(dāng)做水果直接吃之外，菠蘿咕嚕肉也是一道很的菜。菠蘿的好處有不少，常吃能讓身體更加健康。菠蘿的禁忌是什么?一起來看文章了解一下!

　　菠蘿的好處

　　助消化

　　常吃菠蘿能夠達到幫助消化的作用，因為菠蘿含有蛋白酶，這種成分能夠讓我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)被更好的消化。富含蛋白質(zhì)的食物主要就是雞蛋和各種肉類的食物，假如這些東西平時吃的比較多，消化出現(xiàn)了困難，不妨試試看吃菠蘿。

　　美容養(yǎng)顏

　　常吃菠蘿還具有美容的效果哦!菠蘿中的維生素B以及維生素C含量豐富，這兩樣成分都是能夠幫助去除色斑、美白皮膚、加速皮膚代謝的。如果平時感覺自己的面色比較暗沉，不妨用菠蘿汁涂抹在面部，可以達到一定的美容作用。

　　提升食欲

　　菠蘿的促進食欲效果，估計很多人都已經(jīng)知道了。因為這種酸味的食物，會自然的讓人分泌出很多的口水，達到提升食欲的作用。而且菠蘿有一種很明顯的香味，這種香味也能勾起人的食欲。夏季的時候吃不下飯，不妨吃點菠蘿來改善吧!

　　預(yù)防支氣管炎

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效，還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。

　　消脂減肥

　　假如想要減肥，那么吃點菠蘿也是很好的，因為本來的熱量不高，在減肥期間不敢隨便吃東西的朋友是吃菠蘿的。另外菠蘿里面的維生素以及微量元素等等，能夠起到幫助消化、吸收的作用，菠蘿蛋白酶還能讓脂肪不容易在體內(nèi)堆積。

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，防止便秘。

　　預(yù)防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值，國外專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。