菠蘿蜜是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時適當的吃一點菠蘿蜜可以為我們的身體帶來多種營養(yǎng)物質，它本身具有多種功效。生活中菠蘿蜜的吃法有很多，并且都比較美味，不過食用菠蘿蜜是有一些禁忌的，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。

　　菠蘿蜜的功效

　　1、促進消化

　　其實在平時多吃一點菠蘿蜜是可以幫助我們促進消化的，菠蘿蜜會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富脂肪、糖分、蛋白質，這些物質能夠為我們的身體提供營養(yǎng)，并且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以幫助我們分解蛋白，做到促進消化的功效。

　　2、清理腸胃

　　菠蘿蜜清理腸胃的效果可以說是非常好的，它含有的物質能夠幫助我們促進身體的消化，菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，我們要知道菠蘿蛋白能夠有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動。這樣可以幫助我們排出身體中的有毒物質，讓身體更健康。

　　3、止渴

　　很多人應該不知道，其實菠蘿蜜是可以幫助我們止渴的，菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，如果在平時我們出現了上火的情況，吃一點菠蘿蜜可以潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。并且它還可以幫助我們提供身體中需要的營養(yǎng)物質。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的作用，對于美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對于消除老年斑也是有幫助的。

　　5、減肥瘦身

　　菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以對于減肥瘦身是有一定幫助的。

　　6、保健

　　菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。

　　7、消除水腫

　　食用菠蘿蜜后能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

　　8、幫助治療感冒

　　感冒明顯的癥狀是咳嗽、發(fā)燒、嗓子疼，喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁，可以起到降溫的作用，幫助緩解感冒癥狀，而且能有效的改善支氣管炎。

　　9、下奶

　　菠蘿蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質、淀粉、脂肪，對于緩解婦女產后缺乳汁的癥狀有一定的效果。

　　菠蘿蜜的吃法

　　生吃