香蕉是常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時多吃一點香蕉可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中香蕉的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　香蕉的功效

　　預防高血壓：生活中多吃一點香蕉可以幫助我們預防高血壓的出現(xiàn)，香蕉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們抑制身體中的血壓，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的鉀離子，鉀離子具有很好的功效，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　預防疲勞，延年益壽：香蕉可以幫助我們緩解疲勞，我們應該知道香蕉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且它本身含有的鈉量低，不含膽固醇，能夠為我們的身體帶來多種營養(yǎng)物質(zhì)，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，可以幫助緩解疲勞。

　　防治胃潰瘍：平時多吃一點香蕉可以幫助我們治療胃潰瘍，我們要知道香蕉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，這樣可以幫助我們防止胃潰瘍出現(xiàn)。特別是在使用一些藥物之后吃香蕉可以有效的預防疾病。

　　預防便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　消炎：民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

　　為人體補充熱量：香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

　　防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

　　香蕉的吃法

　　一、糖果香蕉

　　食材

　　香蕉1根、餛飩皮數(shù)張

　　做法

　　1.首先將香蕉切段，切開。

　　2.準備好餛飩皮，用餛飩皮將香蕉卷起來，蘸上清水封口，兩端擰緊。

　　3.準備小半鍋油，燒至六成熱時，下入香蕉卷。

　　4.炸至顏色金黃，撈出瀝油，即可擺盤享用。

　　小貼士

　　1、香蕉切成外皮一半長短就可以了。

　　2、炸好后香酥脆甜，很好吃