百香果是常見(jiàn)的水果，很多人都非常喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)百香果可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)關(guān)于百香果的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用百香果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　百香果的好處

　　降血壓

　　很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)多吃一點(diǎn)百香果是可以幫助我們降低血壓的，百香果中含有豐富的維生素，如維生素A丶維生素C，以及類(lèi)胡蘿卜素等物質(zhì)，并且它含有的膳食纖維豐富，這些物質(zhì)可以幫助我們降低血壓，高血壓患者可以多多食用。

　　整治腸胃

　　適當(dāng)?shù)氖秤冒傧愎梢詭椭覀冋{(diào)理腸胃，百香果中含有極多纖維，能夠幫助我們清理腸道，可以將吸附在腸胃中的有害物質(zhì)排出體外，這樣可以避免人體再吸收，減少人們患有癌癥的幾率，百香果中的纖維可以促進(jìn)排便丶代謝，緩解便秘癥狀，能夠改善腸胃疾病。

　　預(yù)防心血管疾病

　　很多人不知道，其實(shí)百香果是可以幫助我們預(yù)防心血管疾病的，百香果中的種子，是一種高抗氧化的多酚類(lèi)化合物，能夠保護(hù)我們的血管，預(yù)防心血管疾病，并且它含有抗氧化物質(zhì)和豐富的維生素，夠能提升免疫力丶減緩衰老等退化性疾病。

　　排毒養(yǎng)顏

　　百香果內(nèi)讓人引以為傲的維生素C，再度展現(xiàn)奇妙的功效，維生素C可以防止有毒物質(zhì)堆積在體內(nèi)，結(jié)合類(lèi)胡蘿卜素可以延緩衰老，加上百香果也有活血之功用，血液循環(huán)好，身體自然就年輕，達(dá)到排毒丶養(yǎng)顏的目的，可以說(shuō)是女生的天然美容圣品。

　　減肥瘦身

　　吃百香果可以增加人體的飽足感，滿足口腹之欲，減少其它外在熱量攝取，加上百香果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素可以消化掉膽固醇，阻止身體吸收過(guò)多脂肪，改善體內(nèi)的腸道環(huán)境，有效降低體脂肪，打造健康體態(tài)。

　　緩解疲勞

　　百香果擁有豐富的氨基酸丶微量元素，可以幫助身體增強(qiáng)代謝，達(dá)到消除疲勞丶恢復(fù)體力的效用，而百香果也對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有復(fù)雜作用，能防郁悶丶情緒低落，壓力大的人多吃百香果，能有效改善精神狀況。

　　百香果的吃法

　　1、直接吃：用刀子切開(kāi)它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下。

　　2、打開(kāi)果子，刮下果肉和籽、冰塊、適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機(jī)。

　　3、刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機(jī),榨出來(lái)后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。如果嫌太麻煩，滋趣冰淇淋就可以買(mǎi)到哦!

　　4、泡茶：將果子一分為二放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。