山竹是水果中的皇后，雖然不知道這個(gè)名號(hào)是誰封的，但是也從側(cè)面說明了，山竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。山竹的功效是什么?愛吃山竹的人應(yīng)該要做個(gè)詳細(xì)的了解，山竹怎么吃?除了普通的吃法之外，還有一些創(chuàng)意吃法也是非常美味的!一起來了解一下!

　　山竹的功效

　　有助于減肥

　　吃山竹對(duì)于減肥具有一定的效果，因?yàn)樯街窭锩嬗幸环N叫做檸檬酸的物質(zhì)，這個(gè)成分能夠讓我們的脂肪不容易在體內(nèi)堆積，更快的被代謝出去。另外山竹吃了之后有比較強(qiáng)的飽腹感，不會(huì)再想吃別的零食。減肥吃山竹，是非常不錯(cuò)的選擇。

　　美容護(hù)膚

　　山竹里含有一種叫做單寧酸的成分，經(jīng)過科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)成分可以讓我們的皮膚變得更好。特別是那些油性肌膚的人，平時(shí)總是會(huì)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)留下痘印，山竹對(duì)于這些問題都能很好的解決。想要皮膚更加細(xì)膩、光潔，記得常吃山竹哦!

　　另外山竹中還有大量的維生素C，維生素C對(duì)于皮膚的好處可能不少人都是有所耳聞的。維生素C是強(qiáng)力的抗氧化劑，能夠讓人的皮膚老化的更慢，想要減少體內(nèi)黑色素的沉淀，多補(bǔ)充維生素C也是很好的選擇。夏季常吃山竹，就不用擔(dān)心曬黑了。

　　清熱降火

　　山竹是寒性食物，平時(shí)多吃一點(diǎn)山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤(rùn)燥解乏，山竹在消除燥熱方面有不錯(cuò)的功效，如果因?yàn)榱裆彸远嗔?，出現(xiàn)燥熱那么可以吃山竹緩解，因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”，吃榴蓮后再吃兩個(gè)山竹就不用擔(dān)心會(huì)上火了。

　　抗衰老

　　山竹里面抗氧化的成分氧雜蒽酮含量也是比較高的，因此人在吃了之后可以達(dá)到很不錯(cuò)的抗衰老作用。我們都知道人的皮膚之所以會(huì)變的老化，就是因?yàn)檠趸淖饔?，因此多吃山竹，補(bǔ)充抗氧化劑，自然就老的慢了。

　　除了氧雜蒽酮之外，維生素C也是一種抗氧化劑，只要人經(jīng)常補(bǔ)充，那么我們老化的速度就會(huì)變慢。身體里面的自由基被清除，皺紋長(zhǎng)的慢，皮膚不容易留下黑色素，看起來就會(huì)比同年齡的人要年輕一些。