獼猴桃是一種常見的水果，深受人們的喜歡，在平時適當?shù)某砸稽c獼猴桃可以為我們帶來很多的功效，它本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富。生活中獼猴桃的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
降膽固醇
獼猴要中含有豐富的果膠，這個物質(zhì)可以幫助我們很好的降低身體中膽固醇的含量，能夠有效的抑制心血管疾病的出現(xiàn)。獼猴桃中就含有大量的果膠，不過它含有的果膠基本都是在果肉和果皮相接的地方，所以說獼猴桃的外皮其實也是有使用價值的哦。
幫助消化
在平時多吃一點獼猴桃能夠幫助我們快速的消化身體中的食物，獼猴桃會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的膳食纖維，這個物質(zhì)能夠促進腸胃的蠕動，可以有效地降低膽固醇，幫助我們消化食物。還可以幫助清理人體中有害的代謝物，減少便秘。
降低血脂
很多人應該不知道，獼猴桃是可以幫助我們降低身體中的血脂的，主要是因為獼猴桃含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們有效的抑制膽固醇的含量，這樣能夠減少血液中的膽固醇，進而預防動脈硬化，提高我們的心肌功能，可以預防和治療心臟病哦。
預防癌癥
現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率越來越高，其中一個原因就是很多燒烤食物，食用之后會發(fā)生硝化反應進而產(chǎn)生致癌物，獼猴桃含有的VC是一種很好的抗氧化劑，對于這種硝化反應有顯著地抑制效果，可以降低癌癥的發(fā)病率。
強健身體
獼猴桃中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以說是滋補身體的佳品，能夠很好地增強細胞的活性，幫助體內(nèi)的新陳代謝，促進肌體機能的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，從而可以強身健體，對很多疾病特別是癌癥的發(fā)生都能起到預防效果，還可以減緩衰老的速度。
獼猴桃的吃法
吃法一：獼猴桃豆奶昔的做法步驟
1.獼猴桃和香蕉去皮，切塊
2.放入攪拌機里
3.倒入豆奶
4.加入蜂蜜
5.加入冰塊，攪拌即可
6.簡單美味營養(yǎng)豐富的獼猴桃豆奶昔完成!
吃法二：獼猴桃酸奶的做法步驟
