檸檬是一種常見的水果，適合多數(shù)人食用，檸檬能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來多種功效，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富。生活中檸檬的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　檸檬的功效

　　預(yù)防心血管疾病

　　檸檬是一種比較有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的維生素C，維生素C是一種對人體很好的物質(zhì)，它可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，能夠增加血管的彈性，有助于預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，在預(yù)防高血壓和心肌梗塞方面的效果不錯。

　　提高免疫力

　　生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬能夠幫助我們提高身體的免疫力，檸檬會有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的維生素C，這個物質(zhì)具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果出現(xiàn)了輕度的感冒，并且不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，可以緩解癥狀。

　　預(yù)防結(jié)石

　　很多人不知道，其實(shí)在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬是可以幫助我們預(yù)防結(jié)石出現(xiàn)的，檸檬會有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的檸檬酸，這個物質(zhì)能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。平時大家可以多吃一點(diǎn)檸檬。

　　生津開胃

　　檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時也常把檸檬用作調(diào)味料，用于去除腥味異味等。

　　促進(jìn)傷口愈合

　　檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

　　緩解孕吐

　　孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。

　　清熱化痰

　　檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。

　　提神醒腦

　　檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時間學(xué)習(xí)、工作困頓時喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。

　　減肥瘦身

　　檸檬中含有的維生素B1/B2能夠促進(jìn)脂肪分解，檸檬的熱量也極低，同時檸檬有利尿作用，可以消除水腫型肥胖。此外，喝檸檬水還能沖淡想吃東西的欲望，可以防止不當(dāng)飲食，讓你不知不覺就瘦下來了。

　　檸檬的吃法

　　生食