檸檬是一種常見(jiàn)的水果，很多人都比較喜歡。它具有多種功效，食用之后可以為我們的身體帶來(lái)一些好處。生活中檸檬的吃法有很多，并且都比較美味。不過(guò)食用檸檬的禁忌大家都知道嗎?想要了解檸檬的朋友不能錯(cuò)過(guò)這篇文章哦。
1.潤(rùn)腸道
我們?cè)缟峡崭沟臅r(shí)候喝一點(diǎn)檸檬水，不但可以幫助潤(rùn)滑腸道，還有減肥的效果。檸檬是一種具有藥用價(jià)值的水果，它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像是維生素，有機(jī)酸等等，這些物質(zhì)可以幫助我們?yōu)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠保持我們的腸道。
2.減肥
想要減肥的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)檸檬，我們要知道，檸檬本身是性溫、味苦、無(wú)毒的食物，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)可以幫助我們止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃，它在消腫利尿方面有不錯(cuò)的功效，比較適合浮腫虛胖的。食用之后可以減輕體重。
3.潤(rùn)肺
喜歡吸煙的朋友，或是平時(shí)經(jīng)常吸煙的朋友應(yīng)該多吃一點(diǎn)檸檬，主要是因?yàn)槲鼰煹娜巳荷眢w中需要更多的維生素C。我們適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水，加入蜂蜜可以幫助改善呼吸系統(tǒng)疾病，像是支氣管炎等等，還能夠起到潤(rùn)肺的功效，它可以幫助我們潤(rùn)肺止咳。
4.去頭屑
用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑，檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用，用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;
5.清新口氣
用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌，可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)闄幟实乃嵝砸埠苡锌赡軙?huì)傷害到我們的牙齒;
6.促進(jìn)傷口愈合
檸檬當(dāng)中含有的維生素C，能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合，對(duì)于保持骨骼當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;
7.提高免疫力
檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C，能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，對(duì)于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。
檸檬的吃法
糖漬
將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開(kāi)水飲用。
飲用
將鮮檸檬片2-3片，用茶杯兌開(kāi)水，當(dāng)茶飲用，清新爽口。為常見(jiàn)的檸檬茶飲方法。
生食
將檸檬鮮果洗凈，直接食用。
