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          紅棗的功效 常吃這種水果幫你安心養(yǎng)神(2)

            4、紅棗煮蛋:補(bǔ)血養(yǎng)顏

            紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時(shí),打只雞蛋進(jìn)去;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

            5、鮮大棗煮水:強(qiáng)健脾胃

            將新收獲的大棗破開,去掉棗皮和棗核,用小火細(xì)烤,直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白術(shù)共用,更能補(bǔ)中益氣、健脾胃。

          鮮大棗煮水:強(qiáng)健脾胃

            6、大棗煮飯:延年益壽

            參棗米飯,連藥王孫思邈都極力推薦的食療方法,能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃,延年益壽。

            如果體質(zhì)虛弱,氣血不盛,睡眠質(zhì)量差等,服用之后,可使人血?dú)鈺惩?,身輕不倦。

            將黨參和大棗用水同煎半小時(shí),去掉黨參渣;用糯米蒸飯,將大棗鋪于飯上,將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

            7、紅棗泡茶:疏寒清濕

            體內(nèi)濕熱的人群,可以選擇喝姜棗茶。姜棗茶可以疏散外寒、清化內(nèi)濕。

            取生姜一塊,切成細(xì)絲,與適量紅棗一起放入鍋中,加入適量清水煎。大棗性溫,可以補(bǔ)益脾胃,再加上生姜驅(qū)寒,兩者搭配,效果更加顯著。

            紅棗的禁忌

            第一:千萬別過量服用

            紅棗具有很好的進(jìn)補(bǔ)效果,但是如果是過量的服用不僅不能夠補(bǔ)益身體,反而對(duì)身體有害。如果是新鮮的紅棗服用過量,那么身體中就容易出現(xiàn)拉肚子的情況,對(duì)于脾的傷害非常的大。

            第二:濕氣重的患者少吃

            老中醫(yī)告訴我們,并不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的。如果是月經(jīng)期間的時(shí)候女性老是容易出現(xiàn)眼睛發(fā)腫或者是雙腳發(fā)腫的情況,那么就說明身體中的濕氣比較重,這一類型的患者就不適合服用大棗。這是因?yàn)榇髼椢短?,服用之后?huì)導(dǎo)致身體中生痰生濕,這樣濕氣就會(huì)郁結(jié),加重身體出現(xiàn)浮腫的可能。

          不是所有的女孩以及愛美人士都是適合服用大棗的

            第四:糖尿病患者慎服

            紅棗中所含有的糖分比較多,如果是曬干之后的紅棗含有的糖分就更多。如果是糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),千萬不要選擇紅棗,或者是服用紅棗的時(shí)候一定要慎重,避免身體出現(xiàn)血糖增加的情況。如果糖尿病患者日常沒有節(jié)制,那就很有可能導(dǎo)致病情惡化。

            第五:忌服人群

            如果是風(fēng)熱感冒患者或者是發(fā)燒、腹部脹氣等等疾病類型,這些患者都是不適合服用紅棗泡水的。

            結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅棗的功效,紅棗比較適合女性朋友食用,但是大家再喜歡吃紅棗,紅棗可以直接食用,有可以煮粥吃,但是吃紅棗也要注意它的禁忌,糖尿病患者不能吃紅棗哦。

          紅棗的功效 紅棗的吃法 紅棗的禁忌 
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