楊桃可以說是常見的一種水果，它具有很多的功效，食用之后可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中楊桃的吃法有很多，并且都比較美味。不過楊桃不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面就一起看下去吧。

　　楊桃的功效

　　1、和中消食

　　楊桃是一種很有營養(yǎng)的水果，它的果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，它含有的這些物質(zhì)可以幫助我們提高胃液的酸度，這樣可以促進(jìn)食物快速的消化，在平如果有積食的情況出現(xiàn)，那么大家可以吃一點楊桃緩解。

　　2、增強(qiáng)抗體

　　在生活中多吃一點楊桃可以幫助我們增加身體的抗病毒能力，主要是因為楊桃中維生素以及糖類的含量是很高的，這些物質(zhì)都是生命活動需要的營養(yǎng)，能增強(qiáng)我們的抵抗病毒的能夠，還能吸收足夠的營養(yǎng)。

　　3、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　平時如果我們出現(xiàn)了疲憊的情況，可以多吃一點楊桃，它含有豐富的糖類及維生素、有機(jī)酸等，這些物質(zhì)可以維持我們的需要的營養(yǎng)物質(zhì)，常食之，可以幫助我們的身體提供需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　4、利小便、解酒毒、生津止渴

　　楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

　　5、清熱利咽

　　楊桃果實中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

　　6、保護(hù)皮膚

　　能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

　　7、消除疲勞感

　　楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　8、減緩感冒癥狀

　　感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。

　　楊桃的吃法

　　楊桃的吃法一：直接食用

　　清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。

　　楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃