【火龍果沙拉】

　　材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠減肥法一份。

　　做法：1.將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用;2.把橙汁淋入火龍果四周;3.后澆上檸檬沙拉醬，即可食用4.餐后30分鐘后用蒙蒙睡眠減肥法。

　　火龍果富含豐富的膳食纖維，可以促進新陳代謝，而“蒙蒙睡眠減肥法”，利用中藥調整人體各器官恢復原有功能，利用按摩通經絡，可以快速消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多余脂肪的吸收并排出體內。那么你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。

　　【龍果蝦仁】

　　制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

　　火龍果不能和什么一起吃

　　牛奶

　　火龍果含有較高的維生素C，紅心的更含有大量的花青素，這兩種成分都是屬于強氧化性的物質，而牛奶的主要營養(yǎng)物質是蛋白質，和火龍果一起食用會引起牛奶的變質，形成絡合物，不易消化吸收，不僅會降低彼此的營養(yǎng)價值，還可引起消化不良。嚴重的話還會產生蛋白質沉降，引起中毒。建議兩者間隔半個小時以上，分開食用。

　　火龍果不能和寒性食物同吃

　　火龍果不適合與很多寒性食物一起食用。一起食用容易導致脾胃虛寒，影響消化，嚴重時還可出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥。

　　胃痛與小腹長期寒痛以及糖尿病人不宜多吃火龍果。

　　紅心火龍果的禁忌

　　1、火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。

　　2、女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

　　3、女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

　　4、氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。

　　5、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

　　6、吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

　　結語：上文已經為大家介紹了火龍果的功效，我們現(xiàn)在對紅龍果應該有了一些了解，喜歡吃火龍果的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它不但可以幫助我們提供需要的營養(yǎng)物質，還能預防一些疾病，不過在吃的時候要注意它的禁忌。