火龍果是我們生活中比較常見(jiàn)的水果，因?yàn)樗鹈揽煽谏钍苋藗兊南矏?ài)，吃火龍果有什么好處?火龍果這種熱帶水果是具有很好的營(yíng)養(yǎng)的，火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?在我們平時(shí)吃火龍果的時(shí)候，會(huì)有很多種吃法，火龍果的吃法有什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　吃火龍果有什么好處

　　1、排毒解毒、保護(hù)胃

　　火龍果中含有比較多的植物蛋白，這種植物蛋白具有排毒解毒，保護(hù)腸胃的功效。它可以有效的排出人體的重金屬和毒素，同時(shí)蛋白質(zhì)還可以很好的保護(hù)我們的胃粘膜。

　　2、抗衰老、抗腫瘤

　　火龍果總含有較多的維生素C和花青素，這兩種物質(zhì)都可以做到抗衰老、抗腫瘤的效果。可以有效的抗氧化、抗基因突變預(yù)防腫瘤。

　　3、美白皮膚、養(yǎng)顏

　　因?yàn)榛瘕埞芯哂斜容^多的維生素C，我們應(yīng)該都知道維生素C具有美白皮膚的作用。

　　4、減肥、降血糖

　　還有一點(diǎn)不可忽視，火龍果富含纖維，因此，可有減肥、降血糖、預(yù)防便秘以及預(yù)防腸癌的功效。

　　火龍果除了糖尿病病人要少食之外，實(shí)在是一種老少皆宜的水果，尤其是1米以下的兒童如果經(jīng)常吃火龍果，有助于排出體內(nèi)的鉛，對(duì)他們的健康是非常有幫助的。

　　火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、植物性蛋白

　　蛋白質(zhì)分為動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人體吸收，火龍果里的這種植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中沒(méi)有的，它可以包裹重金屬，將重金屬排出體外，很多的兒童都會(huì)出現(xiàn)鉛超標(biāo)，如果多吃一點(diǎn)火龍果，一定會(huì)幫助排鉛。

　　2、富含維生素C

　　維生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龍果可以讓自己的容顏更白皙更美麗。

　　3、花青素

　　近些年研究發(fā)現(xiàn)花青素是一種具有強(qiáng)抗氧化的功效，而火龍果里也含有這種花青素，因此，火龍果有抗氧化、抗衰老和抗癌癥的功效。

　　4、葡萄糖

　　火龍果吃起來(lái)好像沒(méi)有其他水果那么甜，是一種清香的口感，讓人很舒服。但是不代表火龍果就不含糖，火龍果里沒(méi)有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要謹(jǐn)慎食用，這是一種吃起來(lái)不甜但是含糖量卻很高的水果。

　　火龍果的吃法