獼猴挑是一種很常見的水果，它的功效很多具有比較高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃對我們的身體很好，很多人吃獼猴桃都是直接食用，其實它的吃法不止這一種，獼猴桃怎么吃?下面大家一起看下去吧。

　　獼猴桃的功效

　　1、防癌抗癌

　　獼猴桃含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃對身體很好，它含有一種可以抵抗基因突變的物質(zhì)，叫做谷胱甘肽，可以抑制細胞的突變，對于防止癌癥有不錯的效果，并且對于人體會引發(fā)的多種癌癥都有不錯的抑制效果。

　　2、提高免疫力

　　獼猴桃是一種含有豐富的維生素和多酚類物質(zhì)類的食物，它的抗氧化性很強，經(jīng)常吃可以有效的提高我們的免疫力，能夠促進身體的新陳代謝，減少病毒的入侵讓我們患有疾病的幾率大大的降低，是生活中一種不錯的水果。

　　3、保護孩子的呼吸系統(tǒng)

　　家里面有孩子的朋友，可以經(jīng)常給孩子吃一點獼猴桃，它可以有效的降低孩子患有哮喘的幾率，每天進食兩顆獼猴桃一段時間后，對于孩子的呼吸系統(tǒng)有很好的保護效果，所以這種水果應(yīng)該對給孩子吃一點。

　　4、預(yù)防和治療“三高”

　　經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構(gòu)成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。

　　5、治療便秘

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

　　6、減肥瘦身

　　獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量的特性，減肥與營養(yǎng)兩不誤。

　　7、美容護膚

　　獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。

　　8、治療口腔潰瘍

　　獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預(yù)防和治療口腔潰瘍有天然的藥效作用。

　　9、預(yù)防抑郁癥

　　獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體，對預(yù)防抑郁癥有效。

　　10、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)