百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護(hù)膚
百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對(duì)抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。
一、百香果香蕉奶昔
食材：百香果1個(gè)、香蕉1根、牛奶1瓶
1.百香果用刀切成兩半，用勺子舀出種子;
2.香蕉去皮、切斷;
3.百香果種子、香蕉和牛奶放入料理機(jī)，攪拌均勻即可。
之所以選擇加入香蕉，主要是百香果偏酸，加入香蕉可以利用香蕉的甜度，這樣就可以不加蜂蜜或其它糖類，從而減少精制糖的攝入。
二、百香果檸檬蜂蜜茶
食材：百香果1個(gè)、檸檬2片、白開水1杯、蜂蜜1勺、冰塊適量
1.先是新鮮檸檬切薄片，取兩片放入一杯溫開水中，制成檸檬水待用;
2.然后用刀把百香果切成兩半，用勺子舀出種子倒入檸檬水中;
3.再放入一勺蜂蜜，用勺子攪拌一下;
4.后放入冰塊，即可享用一杯酸甜可口的百香果檸檬蜂蜜茶。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，百香果的好處，和百香果的吃法?，F(xiàn)在我們對(duì)百香果也有了一些了解，平時(shí)我們?cè)诔运臅r(shí)候，也可以買一些百香果使用，對(duì)身體也有很好的效果。
