蘋(píng)果有助于增強(qiáng)肺部功能
多吃蘋(píng)果有助于增強(qiáng)肺功能，因?yàn)樘O(píng)果富含抗氧化劑，能提高人體抗氧化能力以及抵御氧破壞環(huán)境對(duì)人體的損害，對(duì)患有慢性支氣管炎，肺氣腫等肺部疾病以及經(jīng)常下廚的人來(lái)說(shuō)多吃蘋(píng)果有助于增強(qiáng)肺部功能。而蘋(píng)果中的重要抗氧化物質(zhì)黃酮類(lèi)化合物則有預(yù)防肺癌的作用。但是好每周至少吃五個(gè)以上的蘋(píng)果，才有如上益處。
蘋(píng)果有助于減肥
蘋(píng)果的熱量低，口味好，同時(shí)富含各種維生素與微量元素，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，吃蘋(píng)果不僅可以增加飽腹感，同時(shí)還能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，幫助維持身體健康。
1. 潰瘍性結(jié)腸炎
蘋(píng)果質(zhì)地生硬，且含有大量有機(jī)酸，不僅容易刺激腸壁潰瘍面，影響潰瘍傷口愈合，甚至還可能誘發(fā)腸穿孔、腸梗阻等并發(fā)癥。
2. 痛經(jīng)患者
蘋(píng)果味酸，屬澀滯，易導(dǎo)致氣血瘀滯，月經(jīng)淋漓不盡。尤其是青蘋(píng)果，在涼寒的秋冬季節(jié)，容易導(dǎo)致行經(jīng)天數(shù)延長(zhǎng)，月經(jīng)量減少，甚至加重痛經(jīng)等癥狀。
3. 白細(xì)胞減少者
蘋(píng)果中鋅元素含量較高，有阻止中性和巨噬細(xì)胞的作用，會(huì)將這些細(xì)胞的活力降低，從而妨礙白細(xì)胞發(fā)揮正常抗菌作用，甚至加重病情。
4. 腎病患者
蘋(píng)果中含有大量的糖類(lèi)和鉀鹽，患有腎病，尤其是患有腎病綜合征的患者，攝食過(guò)多，會(huì)對(duì)心、腎不利。
5. 心肌梗塞患者
尤其是急性心肌更塞患者，因?yàn)榇祟?lèi)病人腸胃功能較弱，多吃會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，影響病情。因而，不宜多吃，生吃，可食用蘋(píng)果泥或熟食。
6. 便秘患者
蘋(píng)果中雖含有大量膳食纖維和水分，但蘋(píng)果中的果膠可吸附腸道多余水分，對(duì)于便秘患者而言，如果吃蘋(píng)果不愛(ài)喝水，則會(huì)導(dǎo)致便秘加重。
飯后不能吃蘋(píng)果。眾所周知，晚后吃水果有利于消化。但是飯后多長(zhǎng)時(shí)間吃合適呢?吃完飯 1個(gè)小時(shí)后吃蘋(píng)果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O(píng)果不利于消化。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了蘋(píng)果什么時(shí)間段食用比較好，蘋(píng)果的功效，和不適合什么人群食用。大家現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)蘋(píng)果更了解了，建議在平時(shí)身體允許的情況，可以多吃一些蘋(píng)果，要注意飲食健康。
