楊桃是一種比價(jià)常見的水果，人們也經(jīng)常會(huì)吃楊桃，楊桃有什么功效與作用?我們應(yīng)該都知道水果中很有大量的營養(yǎng)，楊桃的營養(yǎng)價(jià)值是什么?很多人吃楊桃都是直接吃的，但是楊桃的吃發(fā)還有很多，楊桃的吃法有什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　楊桃的功效與作用

　　增強(qiáng)抗體

　　楊桃中含有大量的糖類和維生素，能補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加基本對(duì)病毒的抵抗能力。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)

　　楊桃中含有的有機(jī)酸，維生素和糖類，這些都是人體生命活動(dòng)的重要來源，經(jīng)常吃可以給人體補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　和中消食

　　楊桃中也含有極多的草酸、檸檬酸、蘋果酸等等物質(zhì)，可以提高胃液的酸度，從而可以促進(jìn)食物的消化，達(dá)到和中消食之效。

　　清熱利咽

　　楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

　　利便止渴解酒毒

　　楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。

　　緩解感冒癥狀

　　感冒發(fā)熱，口渴便秘，小便金黃帶有口臭，面紅眼筋赤，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。

　　楊桃功效多一般人群都可以吃，風(fēng)熱咳嗽、咽喉疼痛者，小便熱澀者，泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用。

　　楊桃的營養(yǎng)價(jià)值

　　1.楊桃碳水化合物含量非常豐富，每100克可食部分含碳水化物6.2克。

　　2.楊桃含維生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。

　　3.楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。

　　楊桃的吃法

　　蛋奶燉楊桃