桑葚在生活中比較常見(jiàn)，有的人很喜歡吃，有的人則不喜歡。桑葚有什么功效與作用，大家知道么?其實(shí)它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是平時(shí)我們會(huì)吃它只是因?yàn)樗兜栗r美而已。桑葚的吃法有什么呢，這些大家應(yīng)該想知道吧，那就一起看下去吧。

　　桑葚的功效與作用

　　補(bǔ)血清血

　　桑葚可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)女性的身體比較好，建議女性可以多吃一些，它可以提高機(jī)體的造血功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)。

　　抗癌，降血糖血脂

　　桑葚中有一種叫做“白黎蘆醇”的物質(zhì)，此種物質(zhì)可以刺激人體基因抑制的癌細(xì)胞增長(zhǎng)，還可以阻止血液細(xì)胞中栓塞的形成。

　　抗衰老

　　桑葚中還含有維生素C，大家應(yīng)該都知道維生素C具有抗氧化的效果，可以美容駐顏。

　　補(bǔ)肝護(hù)腎

　　桑葚干對(duì)男女補(bǔ)腎都有很好的功效，因此能從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

　　增強(qiáng)免疫力

　　桑葚中豐富的維生素可以有效增強(qiáng)血液新陳代謝能力，從而改善體質(zhì)。

　　補(bǔ)腦益智

　　適量食用桑葚能促進(jìn)小孩智力發(fā)育，成人用腦過(guò)度也可以用桑葚調(diào)理，但是兒童只能少量食用。

　　健脾促消化

　　桑葚干入胃，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　桑葚干怎么吃有效

　　桑葚干泡水可以補(bǔ)血

　　補(bǔ)血清血是人們用桑葚干泡水喝的大好處，它能促進(jìn)人體造血細(xì)胞的再生，也能清除血液中的多處毒素，對(duì)緩解貧血癥狀，也能減少貧血的發(fā)生，經(jīng)常飲用桑葚干泡制的水，還能避免皮膚暗黃和色斑以及皺紋和出現(xiàn)，有不錯(cuò)的美容功效。

　　桑葚干泡水可以抗癌