4、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。
5、陰虛體質的不要吃
中醫(yī)認為，橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質，好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。建議吃些柑桔，可免上火癥狀。
孩子貪吃、多吃橘子，容易會上火。如果孩子吃橘子過多，出現(xiàn)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應停食1-2周，再吃。
6、老年人要少吃
胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內(nèi)側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
結語：通過以上介紹，大家對橘子的相關知識是否有了更多的了解了呢?橘子具有美容解疲勞、通便、降膽固醇、防止動脈粥樣硬化、防癌抗癌等功效所以適當?shù)某渣c橘子是有好處的，以上小編還介紹了橘子的禁忌大家可要牢記哦。
