百香果是一種水果，它的營養(yǎng)豐富，對人體有益?，F(xiàn)在有很多人都喜歡用百香果來幫助自己減肥，那么，百香果怎么吃減肥呢?百香果的功效與作用有哪些?吃百香果要注意什么?下面就一起來看看吧。

　　百香果怎么吃才能減肥

　　百香果蜂蜜茶

　　材料：百香果1個、蜂蜜適量。

　　做法

　　a、先將準(zhǔn)備好的百香果用刀對切，之后用勺子將百香果籽和汁水取出，放在被子當(dāng)中。

　　b、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水?dāng)嚢杈鶆?，撒上薄荷葉。

　　注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養(yǎng)。

　　蘆薈百香果汁

　　材料：蘆薈果肉120公克，百香果濃縮液50cc，鮮奶50cc，比菲多50cc，水100cc。

　　做法

　　a、把所有材料放入果汁機(jī)中;

　　b、再以瞬間按鍵的方式打10次即可飲用。

　　點(diǎn)評：這款果汁是美容養(yǎng)顏的佳品，還可有效改善便秘狀況。

　　柳橙百香果醬

　　材料：柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細(xì)砂糖120公克，檸檬1個。

　　做法

　　a、檸檬洗凈榨出果汁備用。

　　b、將柳橙去皮去籽，剝?nèi)グ咨∧?，只留下果肉備用。在將百香果對切，之后去果肉備用?/p>

　　c、將處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又校尤霗幟手弥谢鹬鬂L。

　　d、轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>

　　e、待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　百香果的功效與作用

　　促進(jìn)代謝

　　超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。