榴蓮的味道有人愛(ài)有人恨，愛(ài)的是它的口感，恨的是它的氣味。小編身邊的朋友就是一開(kāi)始很討厭榴蓮，后來(lái)吃了榴蓮味冰激凌從此就愛(ài)不釋手。為什么榴蓮很臭卻還有人喜愛(ài)呢?今天小編就來(lái)說(shuō)吃榴蓮有什么好處，它跟別的水果一樣，都是有注意事項(xiàng)的。

　　吃榴蓮有什么好處

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

　　2、治療痛經(jīng)

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦!因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的人吃。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

　　3、開(kāi)胃促食欲

　　愛(ài)吃榴蓮的人認(rèn)為榴蓮是所有水果中好吃的，不愛(ài)吃榴蓮的人，十里之外的榴蓮味都能聞到且是臭烘烘的。因此愛(ài)吃的人與不愛(ài)吃的人就在爭(zhēng)議?？赡忝粗绬?，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就在這個(gè)特殊的味道上。它具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的功效。

　　4、通便治便秘

　　榴蓮富含膳食纖維，它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘有好處。但是，吃榴蓮治便秘要注意多喝開(kāi)水，這樣才能有好的效果。

　　5、預(yù)防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

　　6、防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。

　　人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。