桃子是我們會(huì)經(jīng)常吃的水果，它不是一年四季都有的，一到了桃子上市的季節(jié)，人們都會(huì)忍不住的被桃子的香味所吸引，買上一些回去吃。而且桃子不僅是樣貌可愛，口味好吃。桃子還是非常有營(yíng)養(yǎng)的，有很多的功效。本文跟大家介紹了桃子的功效，桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，桃子適合哪些人吃，不適合哪些人吃。桃子要如何保存?吃桃子有哪些注意事項(xiàng)?想要了解的朋友，就接著往下看吧。

　　桃子的功效

　　補(bǔ)血養(yǎng)生

　　如果患有缺鐵性貧血的患者，應(yīng)該多吃一些桃子。因?yàn)樘易幽軌蛴兄a(bǔ)血養(yǎng)血的效果，同時(shí)也能夠治療血?dú)馓潛p的功效。

　　活血化淤

　　桃子有活血化瘀的功效，跌打損傷之后食用桃子，恢復(fù)較快。

　　潤(rùn)腸通便

　　便秘者多食用，則便秘可有效緩解。

　　抗凝血作用

　　高血壓病人可多食用桃子，有抑制高血壓發(fā)作的功效。

　　消腫利尿

　　桃子中含有高含量的鉀元素，和少量的鈉元素，能夠幫助人們將身體中多余的水分排出體外，有著消腫利尿的作用。

　　桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、膳食纖維：桃子膳食纖維含量豐富，多食可增強(qiáng)腸道功能，便于排毒。

　　2、鐵：桃子含鐵量堪稱水果之冠，是缺鐵性貧血者食用的佳品。

　　3、高鉀低鈉：桃子含鉀量豐富，但是含鈉少，可幫助人體的多余水分排出體外，適合水腫病人食用。

　　桃子的適宜人群

　　1、老年人、身體虛弱者。

　　2、便秘者：桃子中含有豐富的膳食纖維素，能夠有效的幫助人們調(diào)節(jié)腸胃，所以便秘的人吃一些桃子，能夠有著緩解便秘的功效。

　　3、身體虛弱、陽(yáng)虛腎虧者。

　　桃子的不適宜人群

　　1，吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。

　　2，平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

　　3，多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。