釋迦果是一種熱帶水果，它的外表長滿了像刺一樣的凸起，一般表皮是綠色的，比較成熟的釋迦果外皮的顏色就會比較深一些。那么介紹完了釋迦果的樣子之后，你知道吃釋迦果有什么好處嗎?一起來了解一些吧。

　　釋迦果的功效與作用

　　釋迦果的功效與作用之保護(hù)血管

　　釋迦果含有的維生素C是世界上多的，所以對于那些老年人來說，釋迦果可以很好的保護(hù)血管，清潔血液。

　　釋迦果的功效與作用之抗寒

　　釋迦果含有的熱量比較高，所以釋迦果對于那些經(jīng)常受寒的人來說是可以很好的抵抗寒冷的侵襲。

　　釋迦果的功效與作用之補(bǔ)充體力

　　食用釋迦果可以補(bǔ)充體力，因?yàn)獒屽裙罅康臒崃?，?dāng)我們身體消耗的能量過多的時(shí)候可以食用釋迦果來快速補(bǔ)充能量。

　　釋迦果的功效與作用之補(bǔ)充維生素

　　我們都知道補(bǔ)充維生素C的好處就是可以提高身體的免疫力，讓人不容易生病，另外就是可以幫助美白肌膚。釋迦果含有的維生素C非常豐富，需要補(bǔ)充的朋友們可以試試看。

　　釋迦果的功效與作用之通便

　　釋迦果含有的膳食纖維成分比較多，所以經(jīng)常吃的話是可以起到幫助緩解便秘的作用的，沒有便秘情況的人吃了就可以達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

　　釋迦果的功效與作用之降血糖

　　釋迦果有明顯的輔助降低血糖作用。

　　釋迦果的功效與作用之美容

　　釋迦果因?yàn)楹写罅康木S生素和礦物元素，所以對皮膚也有很大的好處，明顯的效果是可以幫助延緩衰老，保持皮膚的年輕態(tài)。所以愛美的人，記得要多吃哦。

　　釋迦果的功效與作用之增強(qiáng)免疫力

　　食用釋迦果可以增強(qiáng)免疫力，對于癌癥疾病可以起到抵抗作用，釋迦果可以預(yù)防壞血病。