四種葡萄的營養(yǎng)功效

　　紫葡萄預(yù)防衰老

　　常見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”.

　　功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除的功效。

　　作用：它在預(yù)防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

　　黑葡萄緩解疲勞

　　常見品種：“黑提”.

　　功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。

　　作用：可有效抗疲勞，經(jīng)常食用黑葡萄對人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

　　紅葡萄軟化血管

　　常見品種：“紅提”.

　　功效：紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，這種酶可以通過減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

　　作用：對預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處，心血管病人宜多食。

　　白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣

　　常見品種：“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”.

　　功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺功效。

　　作用：適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人

　　結(jié)語：通過本文的描述你知道葡萄怎么清洗了吧，小編推薦的這5種方法都很好用，大家學(xué)會(huì)了嗎?葡萄美味可口，營養(yǎng)豐富，但是如果不洗干凈就吃得話，很有可能會(huì)吃壞肚子哦。如果我們推薦的方法對您有所幫助，那就請您趕緊試試吧。