山竹的吃法

　　山竹雪梨汁

　　食材選擇：

　　山竹1個、雪梨半個、蜂蜜適量、涼白開150ml。

　　制作方法：

　　1.準(zhǔn)備好原材料。

　　2.雪梨去皮切小塊，山竹取肉把核去掉放入碗中。

　　3.將山竹和雪梨放入攪拌杯，加入150毫升涼白開，打成細(xì)膩均勻的果汁。

　　4.不用過濾，根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜即可。

　　食療功效：

　　山竹具有降燥、清涼解熱的作用，雪梨又可以生津潤燥、清熱化痰，兩種水果一起食用可以清熱解燥，緩解上火引起的不舒服，寶寶體質(zhì)屬于偏陽性，所以可以適當(dāng)飲用這款果汁。大人喝的話可以適量加入蜂蜜。

　　山竹的食用禁忌

　　1.山竹一般人群都可以食用，尤其適合體弱多病、營養(yǎng)不良人群。

　　2.山竹正常人群都可以食用，但不可以多吃，多可以每天吃3個，吃多了會導(dǎo)致便秘。

　　3.由于山竹所含糖分較高，肥胖人群不宜多吃，糖尿病患者好不吃。山竹含有豐富的鉀質(zhì)，因而腎病患者、心臟病患者也應(yīng)少吃，濕熱腹痛腹瀉者更是不可服用。

　　4.女性來月經(jīng)期間或者痛經(jīng)患者請勿食用。

　　5.山竹與一些寒涼食物不可同時服用，例如西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等。

　　總結(jié)：看了上文對山竹的介紹，相信大家都對山竹的營養(yǎng)價值和食用禁忌都一定的了解吧。經(jīng)常吃山竹對身體有益，但也不可以多吃哦，在這里小編提醒大家無論是任何食物，都不可貪吃，適量即可。