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          春天保健水果你吃了嗎

            這兩天市場上的水果種類太多啦,經(jīng)過了一個冬天只能吃蘋果和橘子的我,昨天大快朵頤了一把,一個人吃掉了一只菠蘿,后果很悲劇……

            菠蘿吃多的后果

            舌頭不舒服:筆者吃完菠蘿后的第二天,舌頭仍然有麻、刺痛的感覺,刷牙時還出現(xiàn)血絲。

            過敏:吃完菠蘿后的一個小時左右,右側(cè)臉部有片狀的丘疹出現(xiàn),又紅又腫。

            吐酸水:吃完菠蘿的整個下午,嘴巴里都是酸水,止都止不住。

            原因是菠蘿中的蛋白酶和甙類物質(zhì),刺激人體的皮膚、黏膜,尤其是蛋白酶容易引起過敏現(xiàn)象,如惡心、嘔吐、腹瀉、蕁麻疹和頭暈。

            近,遇到一對奇葩的父子,更是對菠蘿敬而遠(yuǎn)之,因為聞到菠蘿的味道都會頭暈、惡心,真的把菠蘿當(dāng)仇人恨了。

            但是,春天吃菠蘿卻有很高的營養(yǎng)價值。

            人體所需的維生素,菠蘿中幾乎全部含有。同時包含16種以上的礦物質(zhì),有促進(jìn)消化、止渴功效。

            減肥、清理腸道和美容。其實菠蘿的解膩作用很好,因為其中含有的蛋白酶能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解,增加腸道蠕動,起到減肥作用。同時菠蘿中富含維生素B族,可護膚。但是千萬別用來做面膜,小心過敏嚴(yán)重。

            春季的第一水果,你吃過嗎?

            草莓!說它是第一水果,因為它先在春季上市,同時營養(yǎng)價值高于其他水果。

            水果皇后的美稱可不是白來的,富含可以美白、潤膚、抗氧化的多種維生素,如維生素C、維生素A、維生素E、維生素b族、胡蘿卜素等等,對春天干燥、粗糙的皮膚具有很高的調(diào)理作用。

            草莓中還含有果膠、鐵、鈣、花青素等營養(yǎng)物質(zhì),補血、抗氧化。

            草莓酸酸甜甜,還有助消化、促進(jìn)食欲的作用,同時不會像菠蘿對黏膜造成刺激。

            芒果

            芒果有清腸胃的作用,對暈車、暈船均有一定的療效。同時,因為其中膳食纖維豐富,還可以防治便秘。

            對于皮膚而言,芒果不僅富含胡蘿卜素,維生素C含量也很足,所以也有“熱帶水果之王”的美稱。

            但是,芒果中也含有致過敏成分,主要為致敏性蛋白、醛酸、果膠等,對皮膚會發(fā)生刺激,越是沒有成熟的芒果,其中過敏成分含量越高。

            所以,春季這些水果可以多吃用來保健、美容,但是千萬別做面膜,后果不堪設(shè)想。

            本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

          草莓的功效 草莓的營養(yǎng)價值 
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