3、健胃提神

　　秋天是石榴成熟的季節(jié)，干燥的氣候，容易造成腸胃不適，疲乏困倦也是常態(tài)，如何健胃、提神，可以通過(guò)食用石榴完成。石榴中略帶一點(diǎn)酸味，也能夠起到開胃的作用。

　　4、保護(hù)腸胃

　　秋天氣候忽冷忽熱，要是保健不當(dāng)還會(huì)造成腸胃失調(diào)，造成腹瀉、痢疾的發(fā)生。秋天的氣候，會(huì)滋生霉菌，要是錯(cuò)誤食用一些食物，還會(huì)造成腸胃不利。

　　食用石榴，對(duì)于抑菌、收斂有較好的作用，能夠避免細(xì)菌傷害身體，胃粘膜的分泌物不斷減少，能夠抑制腸道中的大腸桿菌、痢疾細(xì)菌，有效的預(yù)防腹瀉、保護(hù)腸胃。

　　5、幫助消化

　　燥熱的天氣，會(huì)讓人沒有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通過(guò)吃石榴完成。

　　一般來(lái)說(shuō)，含有維生素的食物能幫助消化，石榴中的維生素含量較多，能夠有效的達(dá)到促消化的作用。

　　另外，在石榴中還有較多的有機(jī)酸，對(duì)于消化腸胃中的食物也有幫助，能夠更好的讓這些食物得到吸收，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間消化不良的人來(lái)說(shuō)，不妨食用石榴能夠提高食欲、促進(jìn)消化。

　　吃石榴的注意事項(xiàng)

　　1、便秘的人不宜過(guò)多食用

　　石榴屬于性溫的水果，適當(dāng)?shù)氖秤镁涂梢粤?，食用過(guò)多會(huì)造成內(nèi)熱增多，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，不宜過(guò)多食用，以免造成大便秘結(jié)，影響到身體的調(diào)節(jié)。

　　2、糖尿病患者不宜食用過(guò)多

　　盡管石榴的甜味并不重，但是食用過(guò)多，往往會(huì)造成意想不到的傷害，其中的糖分，往往有收斂作用，會(huì)造成血糖在較多的時(shí)間里升高，對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，往往會(huì)有健康隱患。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為您介紹的石榴的好處，你們都了解了吧。這對(duì)于不了解石榴有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的石榴怎么剝以及石榴的功效與作用，以后可以多吃些石榴，對(duì)身體好處多。