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蘋(píng)果的作用 蘋(píng)果還有這些養(yǎng)生功效(2)

  8.解蜂毒

  蘋(píng)果醋具有解蜂毒作用,可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對(duì)水母毒也有作用。建議用藥棉蘸蘋(píng)果醋敷于患處即可。

  9.提高免疫力

  吃蘋(píng)果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生,增強(qiáng)抗病能力。建議每天一個(gè)蘋(píng)果。

  10.治療經(jīng)血過(guò)多

  蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。

  建議在一杯水中加2茶匙蘋(píng)果醋飲用,每天2—3次。或者將蘋(píng)果醋加入食物中食用。

  吃蘋(píng)果的好處

  吃蘋(píng)果能減肥

  1個(gè)不大不小的蘋(píng)果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對(duì)于正在減肥中的MM來(lái)說(shuō),是再好也沒(méi)有的食物了。

  蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分及其他植物化學(xué)成分有助于抗擊癌癥。

  女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀(guān),而且還容易患有癌癥。

  天天吃1個(gè)蘋(píng)果還能防止中風(fēng)

  蘋(píng)果對(duì)健康有利,更是女性健康的守護(hù)神。吃蘋(píng)果好連皮一起吃,因?yàn)榕c蘋(píng)果肉相比,蘋(píng)果皮中黃酮類(lèi)化合物含量較高,抗氧化活性也較強(qiáng),并能防止中老年女性中風(fēng)。

  但由于蘋(píng)果在栽種過(guò)程中可能使用了大量農(nóng)藥,在食用蘋(píng)果時(shí)假如不仔細(xì)清洗,滯留在蘋(píng)果表皮的化肥農(nóng)藥可能導(dǎo)致白血病等多種疾病,所以,假如不能保證蘋(píng)果的“天然”,吃蘋(píng)果前好洗凈、削皮。

  蘋(píng)果內(nèi)含多種有效預(yù)防心臟病元素

  蘋(píng)果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于防止心臟病的發(fā)生。

  蘋(píng)果中的抗氧化劑有利于心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn),蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,讓“壞”膽固醇阻塞血管的時(shí)間比正常情況下晚一些,而“壞”膽固醇阻塞血管的時(shí)間越早,就說(shuō)明患心臟病的幾率越大。

  蘋(píng)果能中和人體酸性物質(zhì)

  70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上,而蘋(píng)果是堿性食品,吃蘋(píng)果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚(yú)、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強(qiáng)體力和抗病能力。

  結(jié)語(yǔ):讀了上文相信大家對(duì)于蘋(píng)果養(yǎng)生保健的功效已經(jīng)有了一定的了解了,經(jīng)常吃蘋(píng)果對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的,對(duì)于常見(jiàn)的腹瀉以及骨質(zhì)疏松都能起到非常好的防治作用。

蘋(píng)果的作用 蘋(píng)果的功效 蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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