人體出現(xiàn)亞健康，很大程度上都跟寒濕有關，而櫻桃性溫，且具有除濕的功效，對于調(diào)理身體很有好處，還能輔助治療腰腿疼痛。

　　此外，櫻桃中的蛋白質、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)素，比蘋果、梨等水果都要高。常食櫻桃，可以起到美白、嫩膚、去皺的功效。

　　4、火龍果

　　火龍果也是在夏季大量上市的水果，雖然其口感可能不及上面幾種，但是它的功效卻一點都不差。

　　火龍果中含有較多的花青素，具有明顯的抗氧化作用，不僅能預防血管硬化，降低心腦血管發(fā)病風險，而且還可以抵抗自由基，預防癌癥。

　　并且，火龍果中還含有植物性白蛋白，這是一般蔬果中較少出現(xiàn)的物質，它可以跟人體內(nèi)的重金屬結合，并將其排出體外，從而起到解毒的作用。

　　此外，常吃火龍果還可以預防便秘、貧血，增加骨密度、美白肌膚。可以說，它是一種適合各個人群食用的健康水果。

　　5、枇杷

　　我們對于枇杷的印象，大概停留在潤肺止咳了。的確，枇杷含有苦杏仁甙，這也是止咳糖漿中的主要成分。

　　不過，枇杷的功效可不僅于此，其中的維生素B17，能幫助清除我們體內(nèi)的自由基，具有一定的預防功效。而維生素A可以預防眼睛近視、散光和夜盲癥，因此，枇杷還有不錯的護眼功能。

　　枇杷中含有的酸性物質，能刺激胃液的分泌，因此，具有開胃、健脾、助消化的功效。并且對于常?？诟缮嘣铩⒖诳?、口臭的患者也有一定的改善作用。

　　結語：夏天是人們普遍感覺到食欲不振的季節(jié)，不過，也是不少水果大量上市的時候。雖然飯量減少了，但是多吃些水果，也可以起到補充身體營養(yǎng)的作用。西瓜、桃子、櫻桃、枇杷等都是夏天的當季水果，可以經(jīng)常吃一些。不過，每天吃水果的量還是應控制一些，以防過猶不及，對身體造成不利的影響。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。