桑椹適合人群

　　1.尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習慣性便秘者。

　　2.體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。

　　桑椹食療作用

　　桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經(jīng)。具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效。

　　適用于陰血不足、頭暈?zāi)垦?、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。

　　桑椹做法指導

　　洗凈鮮用，亦可曬干或略蒸后曬干用。

　　1.桑椹汁

　　新鮮桑椹200克，洗凈，搗爛如泥，用紗布絞汁，以溫開水送服即可。

　　2.桑椹酒

　　新鮮桑椹150克，低度燒酒150毫升。新鮮桑椹洗凈，搗爛后絞汁，將果汁倒入燒酒，攪勻服用。

　　3.桑椹膏

　　新鮮桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹攪汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷服用。

　　4.桑椹醋

　　新鮮桑椹800克，糙米醋或陳年醋1000毫升。將桑椹，底醋放進去，把蓋口密封，將罐口密封，靜置在陰涼處3～4個月后即可，用涼開水稀釋8～10倍以上，飯后飲用。

　　食用禁忌

　　桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。

　　熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質(zhì)，會跟鐵產(chǎn)生化學反應(yīng)而導致中毒，重者可死亡。

　　桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

　　少年兒童不宜多吃桑椹，因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

　　脾虛便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚。

　　桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的這種男人果對腎虛脫發(fā)有奇效，你們都了解了吧。這對于不明白吃桑葚有什么好處的人來說，真的是太好了?？戳松厦嬲f的桑葚的功效與作用以及桑葚的吃法，想吃的就去買些桑葚吃一吃。