民以食為天，吃飯是保健身體的前提條件。但是，在飲食過(guò)程中或多或少有需要注意的地方，現(xiàn)在社會(huì)很多食物其實(shí)并不安全，過(guò)多的油脂在人們飲食的時(shí)候進(jìn)入到身體，造成肥胖是常見(jiàn)的事情。以上班族來(lái)說(shuō)，不少上班族會(huì)在網(wǎng)上訂外賣來(lái)吃，這樣的外賣確實(shí)能夠起到飽腹的目的，但是，其中的油脂實(shí)在是太多了。

　　更不用說(shuō)，生活中很多餐館中的油并不安全，地溝油的新聞早就不新鮮了，過(guò)多的油脂會(huì)在人們消化的時(shí)候，造成消化不良，同時(shí)，會(huì)形成大量的脂肪，進(jìn)而造成肥胖。如何把身體中過(guò)多的油脂清除掉，不少人會(huì)借助一些藥物，企圖通過(guò)服用一些藥物，有效的去除體內(nèi)的油脂，其實(shí)，在生活中吃一些食物對(duì)于刮油也是有幫助的。下面就來(lái)看看，哪些食物對(duì)于刮油有幫助。

　　1、山楂

　　說(shuō)到山楂，不少人都會(huì)想到那種酸味，的確，山楂的酸味或許是留給人們深的印象。同時(shí)，以山楂味原料制作的山楂片、冰糖葫蘆成了不少人愛(ài)的食物。吃一點(diǎn)山楂對(duì)于開(kāi)胃消食有很好的幫助，在中醫(yī)看來(lái)，山楂還是一款中藥，對(duì)于治病有很好的幫助，其實(shí)山楂的功效遠(yuǎn)不于此。

　　山楂的味道偏酸、甘，微溫，入胃、脾、肝經(jīng)，能夠行氣散瘀，吃山楂對(duì)于活血有很好的幫助。造成身體中油脂過(guò)多，一般是過(guò)多的吃肉，雖說(shuō)當(dāng)前社會(huì)吃素的人有很多，但是，在請(qǐng)客吃飯的時(shí)候，餐桌上還是少不了肉食，常見(jiàn)的雞鴨魚(yú)肉是不可少的，更有一些人，會(huì)吃一點(diǎn)其他的肉類食物。

　　肉類食物吃多了會(huì)造成消化積滯，胃脘脹滿、瀉痢腹痛的發(fā)生，這些對(duì)于身體調(diào)節(jié)都有非常大的影響，而在這個(gè)時(shí)候吃山楂對(duì)于降低血脂、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、幫助消化、預(yù)防衰老有很好的幫助。

　　患有高血脂、脂肪肝的人在吃山楂的時(shí)候不妨搭配著荷葉、三七、決明子來(lái)食用，這樣的食用方式，對(duì)于活血化瘀、消食化積有很好的幫助。

　　因而，在生活中不妨通過(guò)吃山楂來(lái)分解食物中過(guò)多的油脂。

　　2、菠蘿

　　在購(gòu)買水果的時(shí)候，不少人會(huì)購(gòu)買菠蘿來(lái)食用，通過(guò)吃菠蘿來(lái)保健身體，其實(shí)，在生活中吃菠蘿對(duì)于刮油也是有幫助的。