5、榴蓮
榴蓮之所以被譽(yù)為水果皇后，是因?yàn)樗梢詭椭梭w滋脾補(bǔ)氣，殺蟲止癢。雖然榴蓮對(duì)人體有很多益處，但是在晚上還是要盡可能少食用。
榴蓮中三分之二都是糖，患有高血壓、高血糖的人要謹(jǐn)慎食用，好減少飯量再食用榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重病情。此外，心情煩躁、內(nèi)火旺盛者也需謹(jǐn)慎食用。
6、車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄又泻胸S富的蛋白質(zhì)、糖、維生素以及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，其中鐵含量是所有水果中名列前茅的，它可以幫助人體補(bǔ)充所需的鐵，但是車?yán)遄又幸埠泻芏嗵欠?，晚上食用?huì)使體內(nèi)糖分增加，導(dǎo)致肥胖，因此，糖尿病患者要謹(jǐn)慎食用車?yán)遄印?/p>
7、釋迦
很多人聽到釋迦都會(huì)覺得陌生，其實(shí)釋迦就是我們平時(shí)所說的番荔枝，番荔枝含有的維生素和糖分較多，經(jīng)常食用會(huì)使人體血糖增加，嚴(yán)重的話甚至?xí)鹛悄虿?，糖尿病患者更要?jǐn)慎食用番荔枝，以免病情加重。
8、牛油果
牛油果又被稱為鱷梨，鱷梨果肉營養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用可以健胃清腸、降低血脂和膽固醇。牛油果含有豐富的脂肪、糖和蛋白質(zhì)，因此，在晚上要少食用，防止體內(nèi)脂肪增加，導(dǎo)致肥胖，影響身體健康。建議小孩和老人在白天可以食用一個(gè)牛油果，幫助保護(hù)大腦發(fā)育和保護(hù)心血管不受損害。
9、荔枝
由于荔枝味道鮮美，很多人喜歡吃荔枝，但是，荔枝中的糖分含量很多，不能多吃，尤其在晚上吃荔枝會(huì)使體內(nèi)糖分增加，引起糖尿病，而且荔枝吃多了容易上火，引起便秘。老年人各個(gè)生理功能在逐漸減退，建議少食用糖分較高和容易上火的水果。
