香蕉的一大好處正是可以增強(qiáng)免疫力，香蕉中富含的蛋白質(zhì)可以有效增強(qiáng)免疫力，并且與其它蛋白質(zhì)不同，香蕉中的蛋白質(zhì)在腸道會(huì)被人體吸收利用，而不像其它蛋白質(zhì)那樣被分解掉，所以每天一根香蕉，身體免疫力提高，疾病就沒(méi)有機(jī)會(huì)侵入我們的身體了。

　　4、有助體力恢復(fù)

　　在生活節(jié)奏加快的今天，很多人在工作中消耗大量的體力和精力，導(dǎo)致自己常處于一個(gè)疲憊的狀態(tài)，對(duì)身體健康也是大為不利的，每天吃一根香蕉就可以有效消除身體的疲勞感，使體力恢復(fù)正常。

　　香蕉中富含的鉀元素不僅可以幫助降低血壓，同時(shí)也有助補(bǔ)充體力。而且香蕉中還富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及鎂元素的重要來(lái)源。這些物質(zhì)不僅能有效為身體補(bǔ)充所需的糖分，還能幫助大腦制造血清素，從而消除身體的疲勞感，使體力可以盡快恢復(fù)。

　　工作繁忙之余吃一根香蕉，可以有效掃除身體的疲勞感，使我們的體力恢復(fù)過(guò)來(lái)，這樣就可以繼續(xù)努力工作了。

　　5、有助心情開朗

　　俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”，經(jīng)常保持心情開朗，對(duì)我們長(zhǎng)壽和預(yù)防衰老是有著很大的幫助，所以想要長(zhǎng)壽，心態(tài)樂(lè)觀是非常重要的。

　　我們都知道運(yùn)動(dòng)可以使人快樂(lè)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大腦會(huì)不斷分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽這種物質(zhì)可以有效調(diào)節(jié)人體情緒，使人感到開心，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，我們的心情就會(huì)越好。

　　而香蕉的一大功效與運(yùn)動(dòng)類似，因?yàn)槌韵憬兑部梢源碳ご竽X分泌內(nèi)啡肽，從而使人感到開心，消除不良情緒，遠(yuǎn)離抑郁癥的困擾，所以荷蘭科學(xué)家表示，合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，又可以使人臉上增添笑容的食物就是香蕉。

　　另外，香蕉中的生物堿成分可以提升人的自信心，振奮人的精神，使人面對(duì)疾病都有足夠的信心和勇氣，有助健康長(zhǎng)壽。

　　結(jié)語(yǔ)：看完這篇文章后，各位是不是大吃一驚，沒(méi)想到常吃的香蕉竟然有這么多的好處，著實(shí)出乎人們的意料。其實(shí)香蕉對(duì)我們的健康長(zhǎng)壽十分有幫助，每天吃一根香蕉，堅(jiān)持下去，真的可以幫助我們活得更長(zhǎng)，活得更健康。