肌膚問(wèn)題一直困擾著多數(shù)人，因?yàn)槊娌康拿烙^度不但影響個(gè)人的生活及工作，對(duì)于自信也頗有影響。在任何季節(jié)里，肌膚會(huì)呈現(xiàn)不同的癥狀，尤其是冬季。天氣的寒冷及干燥意識(shí)皮膚出現(xiàn)干燥機(jī)干裂的現(xiàn)象，有的人面頰兩側(cè)會(huì)出現(xiàn)高原紅的現(xiàn)象，出現(xiàn)以上的皮膚問(wèn)題，食用針對(duì)性的護(hù)膚品是非常有必要的。

　　即使食用大量的護(hù)膚品，這只能暫時(shí)的解決肌膚問(wèn)題，并不能從根本上解決，所以日常飲食及面部按摩是非常有必要的。在冬季里應(yīng)該多吃些滋潤(rùn)肌膚的食物，尤其是水果。而以下的這種水果就可以達(dá)到潤(rùn)膚的作用。

　　一、什么是鱷梨

　　多數(shù)可以潤(rùn)膚的水果都是人們說(shuō)常見(jiàn)的，但水果本身就帶有季節(jié)性，只有在相應(yīng)的季節(jié)里食用相應(yīng)的水果，這才能是人體達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。冬季適合食用鱷梨，對(duì)于這種水果多數(shù)人并沒(méi)有聽(tīng)過(guò)，其實(shí)牛油果又名“鱷梨”，是的熱帶水果之一，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，味道也很獨(dú)特，果肉柔軟，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果。

　　水果自身含有相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但其水果的屬性并不是所有人都適合的，所以一種水果可以被所有人食用是不可多得的。鱷梨無(wú)論小孩、老人、孕婦還是女士，多吃牛油果對(duì)身體都很有益處。

　　二、鱷梨的營(yíng)養(yǎng)元素

　　水果的價(jià)值在于自身的營(yíng)養(yǎng)元素，自身含有的營(yíng)養(yǎng)成分是多種水果都有的，但也含有其他水果所沒(méi)有的。鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　市場(chǎng)上售賣(mài)的多種護(hù)膚品及藥品，它們中所含有的成分提取物多數(shù)是來(lái)自于這種水果。它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。果仁含脂肪油，為非干性油，有溫和的香氣，供食用、醫(yī)藥和化妝工業(yè)用。