9.解壓力

　　香蕉中富含的B族維生素有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)。每隔兩小時(shí)吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免壓力型狂食癥。

　　10.治潰瘍

　　香蕉質(zhì)地柔軟潤(rùn)滑，有助于中和胃酸，防治潰瘍。

　　11.防中風(fēng)

　　一根香蕉含鉀400毫克，經(jīng)常吃香蕉可使中風(fēng)死亡危險(xiǎn)降低40%。

　　香蕉的做法

　　炸香蕉

　　材料

　　香蕉，面包粉，雞蛋液(全部適量)。

　　做法

　　1、將香蕉剝皮，切塊。

　　2、將切好的香蕉沾上雞蛋液。

　　3、將沾上雞蛋液的香蕉沾上面包粉。

　　4、然后放入鍋里炸至金黃即可。

　　拔絲香蕉

　　材料

　　香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(實(shí)耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，雞蛋1枚，熟芝麻5g。

　　做法

　　1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的塊。

　　2、雞蛋打入碗內(nèi)，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水?dāng)嚦沙砗隣畲谩?/p>

　　3、鍋內(nèi)加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。

　　4、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內(nèi)的糖使之受熱均勻一致。

　　5、糖色至金黃色出絲時(shí)，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤(pán)，外帶冷水沾涮食。

　　油裹香蕉

　　做法

　　1、香蕉去皮。

　　2、將面粉加溫水，打成面糊，讓香蕉裹上。

　　3、油加熱。將香蕉裹上面包糠，下鍋炸。

　　4、等香蕉變成金黃色時(shí)撈出鍋。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹吃香蕉能減肥嗎的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了，吃香蕉到底能不能減肥了吧，小編介紹的是幾款美味好吃的做法，大家如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。