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          冬季水果 多吃它讓你遠(yuǎn)離百病(5)

            5、放入冰糖,燉至冰糖融化即可。

            鳳梨排骨

            材料

            鳳梨半個(gè),排骨150g,蛋清1個(gè),冰糖、雞精、生抽、料酒、白醋各少許,姜、蒜、鹽、淀粉、高湯各適量。

            做法

            1、菠蘿半個(gè)挖出果肉后切小滾刀塊,用鹽水浸泡10分鐘。

            2、排骨洗凈瀝干水份,加鹽、雞精、蛋清、淀粉抓拌均勻腌制5分鐘。

            3、蒜切片,生姜洗凈切片。

           

            4、鍋內(nèi)倒油燒至7成熱,將腌制好的排骨一塊塊放入油鍋中小火慢炸約10分鐘,炸至排骨表面酥脆后撈起瀝油備用。

            5、另起鍋倒適量油燒熱,放入冰糖炒糖色,然后倒入炸好的排骨。

            6、加姜片、蒜片爆香。

            7、加生抽翻炒上色,淋入料酒與白醋,再倒入適量高湯,燜至湯汁收干時(shí)倒入鳳梨塊,加些許鹽調(diào)味即可。

            馬蹄香梨橘子水

            材料

            馬蹄9個(gè),梨1個(gè),橘子1個(gè),冰糖、清水各適量。

            做法

            1、將馬蹄、梨、橘子洗好。

            2、馬蹄梨削皮,橘子皮剝皮。

            3、將馬蹄、梨切小塊,鍋中放水燒開,加入馬蹄塊,梨塊,小火煮。

            4、橘子掰成小瓣,冰糖適量。

            5、把橘子瓣和冰糖加入到馬蹄梨水中,再煮1-2分鐘就熬好了。

            木瓜牛奶

            材料

            木瓜150g,牛奶250ml,冰糖25g,水150ml。

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