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          冬季水果 多吃它讓你遠(yuǎn)離百病(4)

            冬季水果的吃法

            葡萄燉銀耳

            材料

            干銀耳10g,葡萄150g,冰糖30g。

            做法

            1、干銀耳泡發(fā)后撕成小朵,入電壓力鍋保壓十分鐘。

            2、葡萄洗凈后摘蒂。

           

            3、將葡萄加水放入鍋中,加冰糖,大火煮開(kāi)。

            4、煮至葡萄發(fā)脹,加入煮好的銀耳。

            5、再次煮沸關(guān)火即可。

            奇異果蝦仁沙拉

            材料

            蝦仁100g,奇異果100g,鮮奶油、蛋黃醬、檸檬汁、鹽各適量。

            做法

            1、將蝦仁去腸去殼洗凈,入滾水中焯熟。

            2、用檸檬汁和適量的鹽將蝦仁拌勻冷卻。

            3、奇異果去皮切成丁。

            4、將蛋黃醬和鮮奶油拌勻。

            5、將蝦仁、奇異果丁和拌勻的醬汁一起拌勻裝盤(pán)即可。

            銀耳雪梨羹

            材料

            銀耳50g,水晶梨1個(gè),冰糖適量。

            做法

            1、銀耳泡發(fā)后洗凈,去掉根部,撕成小塊。

            2、雪梨去皮去核,切成小塊。

            3、鍋內(nèi)放入適量的水,同時(shí)放入銀耳。

            4、加入雪梨,燒開(kāi)后,改小火燉至黏稠。

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