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          吃柚子的好處 這樣吃柚子竟有奇效(9)

            新鮮甜美柚子個小量重,頸短底平,外皮金黃光潔細膩,底端用手按上去較緊實按不動。皮薄肉甜者為佳。

            蜂蜜不要用香味過濃的避免影響口味。

            將柚子整個放入約40度溫水(微熱不燙手)浸泡20分鐘,使其皮孔舒展。

            倒掉水,用鹽將柚子的表皮仔細搓洗。

            再次浸入溫水將柚子表皮多余鹽分稍稍洗去,用牙刷或百潔布蘸溫水輕刷遍表皮,同時開自來水流水沖凈表面蠟質。

            倒掉水,刨刀一點一點將柚子的黃色表皮全部刨下,白色部分留的越少就越不會苦。

            刨好的柚子皮加一勺鹽,用手充分揉搓,清洗干凈。

            此過程重復2-3次。

            洗好的柚子皮切成細絲,用清水加鹽浸泡2~24小時。

            浸泡時間越久,苦味也越少。

            剝出柚子肉,盡量不要留下白色薄皮部分。

            (由于柚子皮要浸泡24小時,所以削去黃色外皮的柚子先用保鮮膜包好,等第二天再剝出柚肉?;蛘吒纱嗟诙煸儋I只新鮮柚子剝?nèi)?

            用刀將柚肉切細碎。

            (此過程也可以用攪拌機打成果泥。但個人傾向于用刀切碎,煮后會自然散開且質感柔軟。用攪拌機打的成品會略顯渾濁。當然,兩者喝起來是差不多的)

            將浸泡好的柚子皮用清水洗凈。

            換水,加兩勺鹽,用鍋煮10分鐘。

            煮好后撈出,用清水洗凈,濾去水分備用.

            大鍋內(nèi)放入切碎的柚子肉,冰糖,洗凈的柚子皮?;旌虾螅由w放置陰涼處腌制1-5小時便于皮和肉中果膠析出。

            提供大致材料比例供參考(柚肉約1500克,蜂蜜600克,冰糖300克)。因為每只柚子甜度與水分不同,具體用量可微調。

            蜂蜜現(xiàn)在先不加,等熬好冷卻后再加入。

            開大火燒滾。新鮮甜美的柚子能出很多水分,不必額外加水。

          吃柚子的好處 孕婦能吃柚子嗎 柚子的營養(yǎng)價值 
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