三、蘋果

　　作為生活中常見的一種水果，蘋果的功效是極多的，秋天也是蘋果成熟的季節(jié)，人們可以通過(guò)食用蘋果達(dá)到保健身體的目的。

　　關(guān)于蘋果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在這里就不做過(guò)多的敘述了，在這里主要說(shuō)一下，吃蘋果對(duì)于腸胃中毒素排出的功效。

　　很多時(shí)候，身體中患上病癥是因?yàn)槲覀儾缓侠淼娘嬍吃斐傻?，正所謂：病從口入。

　　科學(xué)的、合理的飲食能夠帶來(lái)健康的身體，但是，在生活節(jié)奏快、工作壓力大的今天，很少有人能夠做到科學(xué)、合理的飲食，更多的是一些對(duì)身體有害的飲食習(xí)慣，這些飲食習(xí)慣對(duì)于身體傷害極大。

　　這些不科學(xué)的飲食習(xí)慣是會(huì)造成身體中毒素的增多，對(duì)于腸胃有很大的傷害，影響到腸胃的正常工作。

　　而在這個(gè)時(shí)候要是吃一點(diǎn)蘋果對(duì)于身體是非常好處的，在蘋果中有足夠多的膳食纖維，這些膳食纖維對(duì)于消化是有幫助的;蘋果中的半乳糖醛酸對(duì)于身體排毒也是有幫助的;蘋果中的果膠是能夠有效的避免食物在腸道中腐化。

　　同時(shí)，蘋果中的熱量并不高，不會(huì)造成肥胖的情況，想要減肥的朋友，不妨每天吃一個(gè)蘋果。

　　因此，在生活中，可以通過(guò)食用蘋果解除身體中的毒素。

　　四、無(wú)花果

　　成熟于秋天的無(wú)花果也是不可多得的清理腸胃的利器，在秋天食用無(wú)花果對(duì)于健康是非常有幫助的。

　　無(wú)花果中營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，功效是非常廣的，在秋天吃無(wú)花果對(duì)于健康是非常有幫助的。

　　食用無(wú)花果來(lái)滋補(bǔ)身體也是古人一直在做的事情，《滇南本草》中記載：敷一切無(wú)名腫毒，癰疽疥癩癬瘡，黃水瘡，魚口便毒，乳結(jié)，痘瘡破爛;調(diào)芝麻油搽之?！对颇现胁菟帯分幸矊?duì)無(wú)花果給予了足夠多的評(píng)價(jià)：健胃止瀉，祛痰理氣。治食欲不振，消化不良，腸炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸悶。

　　可見，食用無(wú)花果保健身體是古代人一直在做的事情。

　　而在這里介紹無(wú)花果主要是因?yàn)闊o(wú)花果有保肝解毒功效，對(duì)于腸胃中的毒素也是能夠很好的 去除。

　　在無(wú)花果中有有機(jī)酸、酶，這些物質(zhì)有清熱潤(rùn)腸、助消化、保肝解毒的功效。這樣就能夠很好的保證吃進(jìn)身體的無(wú)花果可以有效的幫助身體進(jìn)行排毒。

　　在新的研究中顯明，食用無(wú)花果對(duì)于二氧化硫、三氧化硫、氯化氫等有毒物質(zhì)有很好的抵抗能力。

　　因而，在生活中不妨吃一點(diǎn)無(wú)花果。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面幾種水果的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于這些水果幫助身體排毒，有了更多的了解，這樣的水果在生活中還有很多，通過(guò)食用這些水果能夠很好的保健身體。希望上面的介紹對(duì)于大家保健身體有很好的幫助，通過(guò)食用這些水果排出體內(nèi)的毒素，擁有一個(gè)健康的身體。