2、吃香蕉能夠預(yù)防高血壓

　　秋天，天氣的干燥讓不少人感覺到心中似乎有一團(tuán)火，進(jìn)而會讓人顯得非常的狂躁，在秋天很多人會無法控制自己的情緒。

　　而對于血壓較高的人來說，在秋天要是受到一丁點的刺激也是會讓自己血壓升高的。同時，雖說進(jìn)入深秋，但是，秋老虎的余威還在，在秋天，因為干燥不少人還會感覺到呼吸不是那么順暢，進(jìn)而會造成血壓的升高。

　　而在這個時候吃一點香蕉對于身體是有好處的，這是因為吃香蕉是能夠幫助身體提供降低血壓的鉀離子，身體中鉀離子多了是能夠抑制鈉離子對血壓造成的壓力，避免鈉離子傷害血管。

　　因此，在秋天對于高血壓患者來說，可以吃一點香蕉來降低血壓。

　　3、吃香蕉能夠預(yù)防腸胃疾病

　　剛進(jìn)入秋天不少人會感到腸胃功能失調(diào)，這是因為換季時節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼會讓腸胃感覺到刺激，并且，生活中不少人飲食是不規(guī)范的，例如，早飯不吃，或者隨便應(yīng)付的人有很多。

　　這樣的情況是會使得腸胃受到很大壓力的，造成腸胃功能失調(diào)是簡單的情況，嚴(yán)重的時候，是會造成胃潰瘍的發(fā)生。

　　而在這個時候要是能夠吃一些香蕉是能夠很好的保護(hù)腸胃的，這是因為，吃香蕉能夠很好的刺激胃黏膜細(xì)胞的生長，這些細(xì)胞是能夠使胃壁得到保護(hù)的，從而能夠很好的避免胃潰瘍的發(fā)生。

　　對于一些腸胃失調(diào)嚴(yán)重的人而言，是會借助藥物進(jìn)行治療的，要是能夠在飯后吃一點香蕉，也是能夠保護(hù)胃部的，這是因為在香蕉中有一種物質(zhì)能夠刺激胃黏膜繁殖出較多的粘液，這種能夠維護(hù)胃部不受胃酸的侵蝕，從而有效的保護(hù)胃部。

　　因此，在生活中吃香蕉是能夠很好的預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。

　　4、吃香蕉能夠預(yù)防便秘

　　在生活中，說到香蕉的功效，大家可能都會說到吃香蕉能夠潤腸通便。

　　的確，對于便秘的人來說，吃香蕉是能夠很好幫助排便的，這是因為在香蕉中富含大量的食物纖維，這么多的纖維素是能夠刺激大腸的蠕動，使得排便暢通，進(jìn)而能夠預(yù)防習(xí)慣性便秘。

　　特別是在秋天，天氣干燥是會使得不少人困難，這個時候要是不能及時的排便，是會造成身體中毒素增多，進(jìn)而會影響到健康。

　　因此，在生活中感覺到便秘，不妨吃一點香蕉。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于香蕉功效的簡單描述，相信大家對于香蕉的功效有了更多的了解，小小的一根香蕉看起來不起眼，卻不想功效還是很大的，希望上面的介紹對于大家的健康有所幫助，能夠通過食用香蕉達(dá)到身體的健康。