如今很多人都越來越注重養(yǎng)生保健及美容，然而很多人美白都選擇使用各種各樣的化妝品來讓自己變白，其實大家也都知道那些美白的化妝品對我們的健康是有害的。但是為了讓自己快速變白，他們毅然決然的選擇了它們。小編今天就為大家?guī)硪粋€既能讓我們變白又有益于我們健康的美白“神果”。大家跟我來吧!

　　檸檬本質(zhì)

　　檸檬是水果中的一種，但它又不宜直接食用，因為它太過于酸了，很多人無法接受它的酸性，如果你不怕酸的話，可以直接食用哦，但它的味道不僅酸還有點澀味。所以檸檬主要為榨汁用，檸檬榨的汁非常美味，酸酸甜甜。有時也用做飯菜調(diào)料，在菜里加上鮮榨檸檬汁，菜里會有酸甜的味道，還會有香味，總之味道極美，大家沒試過的可以去試下。

　　吃檸檬的好處

　　我們每天都在吃水果，吃各種各樣的水果，今天吃香蕉，明天吃水果等等，因為我們相信水果都是對我們身體有益的，毫無例外，檸檬也是有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。下面就為大家簡單介紹下檸檬的幾個藥用價值!

　　一、預防及抵抗壞血病

　　檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C是壞血病的克星，所以長期喝檸檬汁可以幫助我們有效的預防壞血病哦!

　　二、祛痰

　　檸檬是種能夠化痰的水果，它的功效類似于雪梨。經(jīng)常吃檸檬可以幫我們袪痰。檸檬皮的袪痰功效比我們常吃的橘子還強。將檸檬榨汁，然后再加上溫水和少許的食用鹽，可有助于我們順利的喉嚨里的痰咳出，喉嚨經(jīng)常有痰的朋友們可以去試試。

　　三、增強人體免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，而維生素具有很強的抗氧化的作用，能夠有效的為我們抵抗細菌和消除炎癥，從而達到增強我們?nèi)梭w免疫力的功效，所以建議大家平時多喝點熱的檸檬水來強身健體哦。

　　四、美白及抗衰老

　　我們大家都知道檸檬具有很好的美白效果，因為他含有豐富的維生素，如維生素B1，維生素B2及維生素C等，且這些維生素的主要成分是檸檬酸。而檸檬酸具有很強的抗氧化作用。

　　有的人曾用一只蘋果的漸變過程來比喻自己皮膚的衰老過程。因為蘋果隨著時間的一天一天的流逝，它的表面從剛開始的潔凈光滑逐漸變得皺折不堪且斑斑點點，這都是逐漸被氧化的結(jié)果，如若我們的皮膚，得不到很好的保護，也會被氧化掉，且也會由初的水一樣粉嫩的皮膚逐漸衰老成滿臉皺紋，非常的恐怖!當然檸檬并不能阻止我們皮膚的衰老，但它可以幫助我們延緩皮膚的衰老，并且能夠有效抑制我們臉部色素的形成，幫助我們的皮膚保持潔白無瑕。