1.桔子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，1個(gè)桔子就能滿足人體需要的維生素C含量。桔子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物，大多數(shù)物質(zhì)是天然抗氧化劑。
2.桔子性溫，具有開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺的功效，對(duì)治療胸隔結(jié)氣、胃陰不足、嘔逆少食、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度有一定的功效。
3.桔子汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有預(yù)防作用。
4.桔子中有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有一定好處。
桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。所以孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。
雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。中醫(yī)認(rèn)為桔子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。在桔子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)桔子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個(gè)桔子為宜。
桔子吃多易得膽結(jié)石：據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。所以孕婦宜常吃而不宜多吃。
桔子含有豐富的胡蘿卜素，如大量吃入，每天500克左右連吃兩個(gè)月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。
所以孕婦每天吃1-2個(gè)桔子好，吃多了會(huì)有不良反應(yīng)。
對(duì)于孕婦而言，吃桔子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。但同樣的也不能多吃，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡。所以處于孕婦期間的你們，可是要多多注意一下，如果你身邊也有孕婦，可以告訴她們，讓她們也能對(duì)于桔子有更多的了解。
結(jié)語(yǔ)：相信大家看完之后，對(duì)于桔子全身都是寶已經(jīng)有了一定的了解。所以在以后的吃桔子的時(shí)候，可不要隨便就把桔子皮丟掉哦，畢竟桔子皮對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很有幫助的不是嗎?大家今后可要多多注意一下哦。
