體質(zhì)偏熱的人吃涼性的水果

　　正如我們上面說(shuō)講的，倘若我們屬于熱性體質(zhì)，我們不能吃一些相對(duì)溫?zé)岬乃?，這樣會(huì)加重自己自身的濕熱體質(zhì)了。

　　那么我們又該如何去判斷自己是否是熱性體質(zhì)呢?對(duì)于這點(diǎn)，小編也收集了很多資料給大家簡(jiǎn)單的介紹一下熱性體質(zhì)的特征。

　　一般來(lái)說(shuō)，我們屬于熱性體質(zhì)的話，身體就會(huì)不自覺(jué)的喜歡吃涼的東西，吃完水之后還會(huì)有口渴的感覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)脾氣比較大的，心浮氣躁的，經(jīng)常全身發(fā)熱但是有怕熱的都是屬于熱性體質(zhì)的。

　　對(duì)于熱性體質(zhì)的我們?cè)撊绻ケ苊庖恍嵝缘乃?小編也查閱了相關(guān)資料給大家介紹下，如果我們是熱性體質(zhì)的話，應(yīng)該避免食用像山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴蓮 、橘子等等水果。熱性體質(zhì)的話，夏天就應(yīng)該多吃點(diǎn)偏涼性的水果，所以相對(duì)寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)于熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，就有福啦，因?yàn)槲覀兿募镜乃^大多數(shù)都是涼性的。

　　介于寒熱體質(zhì)之間都啥水果都可以吃

　　寒熱體質(zhì)之間的人對(duì)于我們來(lái)說(shuō)才是真正的可以在夏天可以吃各種各樣的水果，既可以吃偏涼的水果也可以吃偏溫?zé)岬乃?/p>

　　水果不要榨成汁

　　此外我們對(duì)于水果還存在著另外的一種誤區(qū)，我們經(jīng)常喜歡將水果榨成汁吃，認(rèn)為這樣能夠簡(jiǎn)單省事的補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)還不用我們自己去咀嚼。這種做法相對(duì)來(lái)說(shuō)是不科學(xué)的，因?yàn)槲覀兛谇恢械耐僖耗軌驇椭覀兿徊糠值乃?，此外由于榨汁還容易讓水果失去一些植物纖維，這樣做的話，那么吃水果的意義就沒(méi)有想象中的那么大了，如果你重視養(yǎng)生的話，還是不要將水果榨成汁喝掉，入口咀嚼才是我們正確的吃水果的方法。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于吃水果的話，我們不能隨隨便便的拿到一個(gè)果就去吃，認(rèn)為只要是我吃了水果就一定對(duì)我們的身體有幫助，不管自己是何種體質(zhì)的身體，這樣的做法和想法都是錯(cuò)誤的，特別在夏天水果相對(duì)其他季節(jié)比較豐富的前提下，我們需要辨別清楚自己的體質(zhì)，然后在選擇合適的水果，只有這樣做的話，才能達(dá)到科學(xué)的養(yǎng)生，才能讓水果對(duì)我們的身體有益。