體質偏熱的人吃涼性的水果
正如我們上面說講的，倘若我們屬于熱性體質，我們不能吃一些相對溫熱的水果，這樣會加重自己自身的濕熱體質了。
那么我們又該如何去判斷自己是否是熱性體質呢?對于這點，小編也收集了很多資料給大家簡單的介紹一下熱性體質的特征。
一般來說，我們屬于熱性體質的話，身體就會不自覺的喜歡吃涼的東西，吃完水之后還會有口渴的感覺，一般來說脾氣比較大的，心浮氣躁的，經常全身發(fā)熱但是有怕熱的都是屬于熱性體質的。
對于熱性體質的我們該如果去避免一些熱性的水果呢?小編也查閱了相關資料給大家介紹下，如果我們是熱性體質的話，應該避免食用像山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴蓮 、橘子等等水果。熱性體質的話，夏天就應該多吃點偏涼性的水果，所以相對寒性體質的人來說，對于熱性體質的人來說，就有福啦，因為我們夏季的水果絕大多數都是涼性的。
介于寒熱體質之間都啥水果都可以吃
寒熱體質之間的人對于我們來說才是真正的可以在夏天可以吃各種各樣的水果，既可以吃偏涼的水果也可以吃偏溫熱的水果。
水果不要榨成汁
此外我們對于水果還存在著另外的一種誤區(qū)，我們經常喜歡將水果榨成汁吃，認為這樣能夠簡單省事的補充自身營養(yǎng)還不用我們自己去咀嚼。這種做法相對來說是不科學的，因為我們口腔中的唾液能夠幫助我們消化一部分的水果汁，此外由于榨汁還容易讓水果失去一些植物纖維，這樣做的話，那么吃水果的意義就沒有想象中的那么大了，如果你重視養(yǎng)生的話，還是不要將水果榨成汁喝掉，入口咀嚼才是我們正確的吃水果的方法。
結語：對于吃水果的話，我們不能隨隨便便的拿到一個果就去吃，認為只要是我吃了水果就一定對我們的身體有幫助，不管自己是何種體質的身體，這樣的做法和想法都是錯誤的，特別在夏天水果相對其他季節(jié)比較豐富的前提下，我們需要辨別清楚自己的體質，然后在選擇合適的水果，只有這樣做的話，才能達到科學的養(yǎng)生，才能讓水果對我們的身體有益。
