產后吃菠蘿的好處

　　菠蘿又稱為鳳梨，含有大量的果糖，葡萄糖、維生素B、C，檸檬酸和蛋白酶等。產后的媽媽們一直會為自己的身材所苦惱。都說菠蘿有減肥的功能，接下來讓我們一起去看看產后吃菠蘿的好處有哪些?

　　產后吃菠蘿的好處之一： 減肥

　　菠蘿之所以能減肥是因為菠蘿豐富的果汁，能夠有效地溶解脂肪，產后媽媽們可以在食物中搭配使用菠蘿或者飲用菠蘿汁。而菠蘿富含人體所需的所維生素，還有16中天然礦物質，能有效幫助消化吸收。值得注意的是菠蘿切忌過量食用或者食用未處理的生菠蘿。

　　產后吃菠蘿的好處之二： 幫助消化 緩解便秘

　　菠蘿油助消化的功能是因為含有的菠蘿蛋白酶在起作用。所以當產后媽媽們出現消化不良的時候，不妨吃點菠蘿來助消化。由于含有纖維素，其實菠蘿對便秘治療也有一定的療效。

　　產后吃菠蘿的好處之三：消除疲勞

　　菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。

　　產后吃菠蘿的好處之四：保健作用

　　吃菠蘿可以促進血液循環(huán)，預防脂肪沉積，還可以降低血壓。

　　產后吃菠蘿的好處之五：美容養(yǎng)顏

　　菠蘿中含有豐富的維生素B，可以防止皮膚干裂，滋潤肌膚，還可以增強身體的免疫力，消除緊張感等。

　　日常生活中，人們都知道每種水果中都含有人體所需的不同營養(yǎng)物質，那么在哺乳期能吃菠蘿嗎?專家指出：菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶會引起的人體過敏，但由于個體的差異也并不是每個人都不宜食用，因而哺乳期好不要過多攝入，以免引起小兒過敏。

　　溫馨提示：一般情況下，菠蘿過敏者，在食用后15～60分鐘內會出現腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，嚴重的還可能出現呼吸困難甚至休克的癥狀。為了避免哺乳期吃菠蘿給小兒帶來身體上的不適應，哺乳期乳媽媽們，在飲食方面應謹慎。