孕婦可以吃夏威夷果嗎

　　媽媽疑問(wèn)

　　近在超市發(fā)現(xiàn)一種新堅(jiān)果一一夏威夷果，請(qǐng)問(wèn)，這種堅(jiān)果孕婦能吃嗎?

　　育兒專(zhuān)家解答

　　可以吃的。

　　夏威夷果原產(chǎn)于澳洲，含有大量的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白以及對(duì)大腦抻經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、B2、B6。

　　其中富含的十幾種氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，有益于改善腦部營(yíng)養(yǎng)。

　　同時(shí)，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議孕媽咪直接食用干果，同時(shí)控制每次的食用量。

　　相關(guān)人群

　　一般人群均可食用。

　　特別適合孕婦和兒童食用。

　　由於果粒堅(jiān)硬，消化力弱人士稍稍多吃，會(huì)覺(jué)梗胃。

　　嚼碎吞咽時(shí)，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會(huì)脹大發(fā)臭，頗難清理。

　　果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆喉痛痔瘡。

　　總結(jié)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了夏威夷果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧。而孕婦也是可以食用夏威夷果，夏威夷果是一般人群都可食用的哦，你是不是也想要試一下呢，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助哦。