孕婦可以吃夏威夷果嗎
媽媽疑問
近在超市發(fā)現(xiàn)一種新堅果一一夏威夷果，請問，這種堅果孕婦能吃嗎?
育兒專家解答
可以吃的。
夏威夷果原產(chǎn)于澳洲，含有大量的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白以及對大腦抻經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、B2、B6。
其中富含的十幾種氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，有益于改善腦部營養(yǎng)。
同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議孕媽咪直接食用干果，同時控制每次的食用量。
相關(guān)人群
一般人群均可食用。
特別適合孕婦和兒童食用。
由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃。
嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內(nèi)，會脹大發(fā)臭，頗難清理。
果仁經(jīng)烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發(fā)豆豆喉痛痔瘡。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了夏威夷果有哪些營養(yǎng)價值了吧。而孕婦也是可以食用夏威夷果，夏威夷果是一般人群都可食用的哦，你是不是也想要試一下呢，希望小編的介紹對大家有所幫助哦。
