經(jīng)期能吃烏梅嗎

　　經(jīng)期女性身體比較的特殊。在這種情況下需要大量的補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。同時還要保證自己愉快的好心情。因?yàn)檫@些都是可以幫助你輕松度過經(jīng)期必須注重的問題，那么在經(jīng)期的時候女性是否還可以吃烏梅呢?針對這個現(xiàn)象我們首先需要了解烏梅帶來的保健功效有哪些?這樣才可以知道自己在經(jīng)期是否可以吃烏梅?

　　現(xiàn)在人們在生活當(dāng)中很多時候都將烏梅作為自己的一種零食，事實(shí)上適當(dāng)?shù)某赃@些食物對于身體保健是可以帶來一定功效的，但是我們也絕對不能夠盲目的使用，尤其是正處在經(jīng)期時候的女性朋友。

　　可以吃的，建議不要食生冷、辛辣食物，以免引起不適，注意飲食營養(yǎng)，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

　　烏梅的功效

　　收斂生津，安蛔驅(qū)蟲。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲病，牛皮癬，胬肉。

　　烏梅的作用

　　1、防老化

　　若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。

　　2、清血

　　現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動物性食物。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正?；懦^量的酸素。

　　經(jīng)期女性是可以適當(dāng)?shù)某詾趺返?，但是即便可以吃也不能夠吃太多，而且烏梅含有酸性，如果吃太多的話也容易刺激到自己的腸胃，因此希望經(jīng)期的女性朋友們可以更加注重這些飲食的原則從而更好的保證自己的身體健康。