臍橙快速減肥法

　　如果想要在更短的時(shí)間內(nèi)快速瘦身，我們也可以嘗試下面的臍橙快速瘦身餐，建議周期維持在每個(gè)月三天左右，接著慢慢的恢復(fù)到正常的飲食就可以了。

　　早餐喝一杯鮮橙汁，吃一顆煮雞蛋和一顆番茄。午餐吃一顆臍橙，一小碗雞蛋糕和番茄湯。下午有饑餓感時(shí)同樣用臍橙來解決。晚餐和早餐相同。在堅(jiān)持臍橙快速瘦身法的這段時(shí)間，我們不可以吃其它任何食物，每一餐中間有饑餓感出現(xiàn)時(shí)可以吃一個(gè)臍橙或者是水煮蔬菜，瘦身的效果會(huì)非常的驚人。

　　臍橙瘦身的注意事項(xiàng)

　　肥胖的原因有很多，我們要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行判斷，以健康為基礎(chǔ)，排出體內(nèi)堆積的毒素，平衡身體的各項(xiàng)機(jī)能，再進(jìn)行各種減肥法。而臍橙具有一定的酸性，空腹的時(shí)候不要食用，否則會(huì)對腸胃造成刺激。另外，臍橙和牛奶要盡量避開一段時(shí)間，否則會(huì)對消化系統(tǒng)造成不利影響。臍橙雖然具有減肥的功效，但也要注意總熱量的攝取。

　　臍橙的適用人群

　　一般人群均可食用。

　　胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用。

　　糖尿病患者忌食。

　　如何挑選臍橙

　　選購質(zhì)佳的橙，并不一定要又圓又大，以中等大小、香濃而皮薄的為佳;感覺沉重，顏色佳、富光澤。 橙的臍窩部分不要太大，富有水果芳香者為佳。

　　(一)如何分辨染色橙

　　染過色的臍橙，表面看起來特別紅艷，仔細(xì)觀察，可發(fā)現(xiàn)表皮皮孔有紅色斑點(diǎn)，一些臍橙表面甚至有紅色殘留物。

　　用濕巾擦拭臍橙表面，如果濕巾變紅，說明臍橙可能被染色;沒染色的臍橙，濕巾擦拭后只能看到淡淡的黃色。

　　染色嚴(yán)重的臍橙，橙蒂也會(huì)變成紅色;沒染色的臍橙，橙蒂是白綠相間的。

　　染過色的臍橙，表面摸起來黏黏的;沒染色的臍橙，摸起來比較自然。